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    老人家骨質(zhì)疏松吃什么好

    女, 63歲

    2018-12-09 2209次

    病情描述:

    老人家骨質(zhì)疏松吃什么好

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    老年人骨質(zhì)疏松的飲食,首先是可以吃一些含鈣量比較豐富的食物,比如牛奶、豆類、蝦皮、排骨、雞蛋、禽類等等,這些都是含鈣量比較豐富的食物。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d,適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些蔬菜水果,因?yàn)槭卟怂锖胸S富的維生素。同時(shí)要注意多曬太陽(yáng),這些對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松是非常有效的。

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