問(wèn)怎么預(yù)防腱鞘炎

為你推薦

• 腱鞘炎最佳治療方法

  治療腱鞘炎的最佳方法，腱鞘炎的治療方法有很多，那么什么是治療腱鞘炎的，最佳方法呢，主要還是應(yīng)該根據(jù)，腱鞘炎的不同病情，來(lái)采取有針對(duì)性的治療，這樣會(huì)取得非常好的效果，也就是最佳的治療方法。腱鞘炎發(fā)病時(shí)間比較短，僅表現(xiàn)為炎癥，手指屈伸活動(dòng)正常的話(huà)呢，可以采取局部封閉治療，這個(gè)封閉治療，是治療腱鞘炎最常見(jiàn)的一個(gè)方法，也就是把消炎藥，直接注射到腱鞘內(nèi)，達(dá)到消炎止痛的作用，一般一次就可以治愈，如果腱鞘炎發(fā)病時(shí)間比較長(zhǎng)，腱鞘炎狹窄比較重，手指關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙了，甚至出現(xiàn)彈響了，有的時(shí)候根本就沒(méi)法屈伸活動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候我們采取小針刀治療，就是用小針刀把狹窄的腱鞘切開(kāi)，這樣把腱鞘的解除，肌腱活動(dòng)通暢，使疾病得以治愈。

  

  01:45
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 126786次

• 腱鞘炎是怎么治

  腱鞘炎是我們?nèi)梭w上非常常見(jiàn)的一個(gè)疾病了，特別是長(zhǎng)期使用某一個(gè)關(guān)節(jié)，某一個(gè)姿勢(shì)下使用某一個(gè)關(guān)節(jié)，頻繁地做一個(gè)動(dòng)作，這樣肌腱也會(huì)自己發(fā)生保護(hù)，來(lái)進(jìn)行一些炎癥。炎癥伴隨著水腫，伴隨著腫大，肌腱的外面還有一層叫腱鞘，而且在關(guān)節(jié)的地方往往會(huì)有紐帶。它腫大以后，通過(guò)腱鞘，伴隨著腱鞘，它會(huì)發(fā)炎，發(fā)炎以后它腫大以后，就通不過(guò)紐帶，這樣就造成一些彈響、腫脹、疼痛。我們治療這個(gè)病，首先一個(gè)就要把造成腱鞘炎的原因要解決掉，不能再重復(fù)地再做某一個(gè)動(dòng)作。比如女同志的擇菜、拿針線(xiàn)，就會(huì)誘發(fā)大拇指的腱鞘炎。那么你如果還去做這個(gè)工作，即使這次腱鞘炎治好了，你再做這個(gè)工作它還會(huì)復(fù)發(fā)。它是人身體的一種保護(hù)性的反應(yīng)。那么先把造成這個(gè)病的基礎(chǔ)解決掉，才有可能不復(fù)發(fā)。當(dāng)然并不是說(shuō)我以后就不能干這個(gè)工作了，實(shí)際上我們?cè)谟藐P(guān)節(jié)的時(shí)候，是沒(méi)有做好準(zhǔn)備。要把它鍛煉好，把關(guān)節(jié)用好，要合理的用才用的更長(zhǎng)久。

  

  01:50
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 18965次

• 腱鞘炎如何預(yù)防
  以手指的腱鞘炎為例，手指的長(zhǎng)期快速活動(dòng)，比如織毛衣、管弦樂(lè)的練習(xí)或者演奏以及那手指長(zhǎng)期的用力活動(dòng)比如洗衣服、書(shū)寫(xiě)文稿、電腦操作等慢性勞損這些是主要的病因。預(yù)防上主要是以預(yù)防病因?yàn)橹?，也就是平時(shí)適度的進(jìn)行比如洗衣服或織毛衣，不要連續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上。持續(xù)的工作了一段時(shí)間的需要進(jìn)行短暫的休息，比如五到十分鐘的手部短暫的休息，比如適當(dāng)?shù)南嗷ツΣ?、按揉，這樣可以讓手指得到充分的緩解，局部一些物質(zhì)得到一定的代謝，這樣就可以在一定程度上預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-18 2168次

• 腱鞘炎的預(yù)防
  注意工作時(shí)保持正確姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息。1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸，提拿物品不要過(guò)重，手指、手腕用力不要過(guò)大。2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。3.冬天洗衣服時(shí)最好用溫水，下雪后掃地也要戴上棉手套。4.對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)。6.感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)，可以泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-06-22 3282次

• 怎樣預(yù)防腱鞘炎
  病情分析：想要預(yù)防腱鞘炎，主要是在日常生活中要減輕腱鞘部位過(guò)度受力、摩擦，避免腱鞘部位外傷，以免導(dǎo)致腱鞘部位出現(xiàn)炎性水腫，導(dǎo)致局部有明顯的疼痛壓痛，嚴(yán)重了以后還容易影響肢體屈伸受力的活動(dòng)。意見(jiàn)建議：在出現(xiàn)腱鞘炎情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免肢體部位過(guò)度受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致腱鞘炎情況加重。腱鞘炎發(fā)生以后，可以行腱鞘部位熱敷理療，配合非甾體類(lèi)抗炎藥物來(lái)促進(jìn)腱鞘炎的恢復(fù)，必要時(shí)可以在腱鞘部位局部封閉注射糖皮質(zhì)激素的藥物或者是行小針刀治療來(lái)促進(jìn)腱鞘炎的恢復(fù)。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 1703次

• 如何預(yù)防腱鞘炎
  避免長(zhǎng)期伏案工作和不良的工作姿勢(shì)，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)手部，可以將手掌用力握拳再放松，或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1301次

• 腱鞘炎怎么預(yù)防
  腱鞘炎可以通過(guò)調(diào)整不良姿勢(shì)、注意勞逸結(jié)合、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、按摩、定期體檢等方式預(yù)防，如果疑似患有腱鞘炎，建議盡早就醫(yī)治療。1、調(diào)整不良姿勢(shì)：如果因?yàn)楣ぷ髟蛐枰L(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，建議在工作和生活中調(diào)整坐姿，保持腰、背、頭在一條直線(xiàn)，從而能夠有效避免腰部、肩部出現(xiàn)不適癥狀。2、注意勞逸結(jié)合：
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次

• 怎么預(yù)防腱鞘炎
  預(yù)防腱鞘炎的方法包括保持正確姿勢(shì)、適度休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、避免受傷和感染等。如果已經(jīng)出現(xiàn)腱鞘炎的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。1、保持正確姿勢(shì)：無(wú)論坐、站、行走，都要保持正確的姿勢(shì)，以減輕對(duì)肌腱和腱鞘的壓力。2、適度休息：避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作或過(guò)度使用某個(gè)肌腱，要定期休息，讓肌腱
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-04 0次