問吃什么提高精子質(zhì)量

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• 男性備孕期間吃什么提高精子質(zhì)量

  男性備孕期間想要提高精子質(zhì)量，建議多吃含鋅和含鎂高的食物，以及含精氨酸高的食物，同時需要適當運動鍛煉，良好的生活習慣，有助于提高精子質(zhì)量，除此之外還可以通過藥物、營養(yǎng)劑等方式進行調(diào)理。男性備孕最主要是增強個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，來孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，期間可以吃一些補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥調(diào)理精子質(zhì)量。還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素。不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補充葉酸；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 3285次

• 吃什么能提高睡眠質(zhì)量

  現(xiàn)如今人們生活的壓力比較的大。很多人的睡覺質(zhì)量比較差，其實我們可以吃一些食物能提高這個睡眠質(zhì)量。蓮子，是一種具有養(yǎng)血安神的食物。蓮子中含有蓮子堿、芳香甙，具有鎮(zhèn)靜的作用，多食用蓮子能夠促進胰腺分泌胰島素，增加5-羥色胺的供給量，所以我們可以多食用鏈子，具有良好的助眠功效。桂圓，是一種有利于睡眠的食物。無論是新鮮的桂圓肉還是桂圓干，都具有滋補心脾、養(yǎng)神的功效，如果你長期失眠健忘、神經(jīng)衰弱可以多吃些桂圓，這是一種非常有效的治療方法。不但可以改善睡眠還可以滋補身體，是非常不錯的。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 16759次

• 吃什么提高精子質(zhì)量
  一，鋅，如果有些食物里含有鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，都可以去嘗試補充一下，在一定程度上可能會提高精子的活力。二，肉堿，有些叫左卡尼丁，它是屬于肉堿類的補品，也在一定程度上可以提高精子的活力，這是目前為止相對而言可以在一定程度上提高精子質(zhì)量的兩類補品。常見于精子質(zhì)量差的原因有：睪丸發(fā)育受阻，睪丸神經(jīng)上皮不完全成熟或受損變薄，精子質(zhì)量差，活力減弱。炎癥，如附睪精囊前列腺有炎癥時可引起精漿變異，其酸堿度，供養(yǎng)，營養(yǎng)，代謝等均不利于精子活動和存留、存活。精索靜脈曲張，睪丸局部因靜脈血液回流障礙而缺氧，另外靜脈血中前列腺素及五羥色胺水平增高，都可以引起精子質(zhì)量下降。改善精子質(zhì)量，建議連續(xù)服用三個月的育之緣口嚼片，通過育之緣含有的蛋白鋅，蛋白質(zhì)來提高精子的活力。
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  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-21 58366次

• 怎樣提高精子質(zhì)量
  要提高精子的質(zhì)量，可以試一試以下的方法。一，改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)，只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量，充滿活力，正常健壯的精子。如果營養(yǎng)不良產(chǎn)生的精子就有可能數(shù)量少，活力差，畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導致不育癥。二，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，適當增加體育活動，改善睪丸血液循環(huán)，提高精子質(zhì)量。三，戒除不良嗜好，比如抽煙，飲酒，熬夜，泡熱水澡，因為這些情況會引起睪丸生精功能障礙。
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  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-06-26 23491次

• 提高精子質(zhì)量吃什么藥
  如果精子的活力活率比較低，建議平?？梢猿渣c左卡尼汀口服液、復方玄駒膠囊以及維生素e，從而增加精子的能量，增強活動能力，可以考慮吃一個月的時間。吃藥的同時一定要注意生活習慣，盡量的戒煙戒酒，多鍛煉身體，不要洗桑拿，飲食要清淡一些。
  牛紀保 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-15 3501次

• 怎么提高精子質(zhì)量
  首先提前三個月戒煙戒酒，只要營養(yǎng)足夠，一天一次射精也是可以的；不能洗桑拿浴，不能長期節(jié)欲，成熟超過七天的精子就會大量的死亡，長期分居的夫婦第一次同房是沒有用的。準爸爸要多吃一些堿性的食物，當前吃的藥，即使有影響也是以后的事，因為目前使用的精子是三個月前就產(chǎn)生的，在同房時應該充分興奮，液體多了精子的前進會更順利。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-08 3602次

• 提高精子質(zhì)量吃什么藥
  想要提高精子質(zhì)量需要不提倡服用藥物。建議多靠人體自身的功能來恢復。
  詹勝利 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-01 19349次

• 如何提高精子質(zhì)量
  患者可以通過合理飲食、避免抽煙喝酒可以提高精子質(zhì)量。1、合理飲食：如果日常生活中男性出現(xiàn)精子質(zhì)量不佳的情況，也可以從飲食方面來進行調(diào)理，可以補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，對于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能和提高精子的質(zhì)量有不錯的效果，患者可以適當?shù)某砸恍┍热缡萑?、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆制品等。還可以吃一些牡蠣、扇貝、
  孔德波 副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-17 2835次