問長短腿怎么鍛煉矯正

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• 假性長短腿怎么矯正

  假性的長短腿就是所謂的功能性的不等長。它的出現(xiàn)有可能是跟我們脊柱的側(cè)彎有關(guān)系，也有可能是跟我們骨盆的傾斜有關(guān)。那么這種脊柱的側(cè)彎如果出現(xiàn)的話，輕癥的我們可以通過一些康復(fù)鍛煉和支具來進行矯正。如果是比較嚴重的側(cè)彎，有可能要找專業(yè)的脊柱矯形醫(yī)生，來看是否需要脊柱矯形。如果是骨盆的傾斜導(dǎo)致的話，我們要看到底是不是因為一些肌肉攣縮導(dǎo)致的。如果是比較輕癥的，一樣也可以通過一些康復(fù)鍛煉來改善。如果是相對比較嚴重的肌肉攣縮的話，我們需要通過一些簡單的肌肉松解手術(shù)。比如說臀肌筋膜的松解手術(shù)來改善肌肉的攣縮，恢復(fù)我們關(guān)節(jié)正常的活動，從而達到雙下肢的等長。

  

  01:13
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 4351次

• 成年后長短腿怎么矯正

  成年以后，人的骨骼發(fā)育生長就停止了，骨骼的縱向的生長就不會再發(fā)生了。所以一旦在成年以后，發(fā)現(xiàn)骨骼兩邊不一樣長的話，那么通常就意味著，沒有辦法通過自身生長的調(diào)節(jié)，來實現(xiàn)雙下肢的等長了。這個時候，想要去矯正的話，需要去判斷它是真性的不等長，還是假性的不等長。如果是真性的不等長要矯正的話，超過一定的程度，可能要通過手術(shù)去干預(yù)。如果是相對比較小的，我們可以通過一些保守治療的辦法，比如說用鞋墊，或者是增高的鞋子，來達到雙下肢等長。那么功能性不等長，如果我們判斷出來了，比如說是因為骨盆的傾斜，那么輕癥的可以通過康復(fù)鍛煉，嚴重的也可以通過手術(shù)去矯正。

  

  01:11
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 5307次

• 長短腿怎么鍛煉矯正
  患者出現(xiàn)了長短腿，一般來講不存在進行鍛煉進行矯正的方法，患者出現(xiàn)長短腿要根據(jù)患者的長短的距離進行相關(guān)的治療，比如相差的距離小于一個厘米一般可以進行保守治療，患者的骨盆稍微傾斜就能夠達到患者的雙下肢相對的等長，對患者的工作學習沒有很大的影響。如果是小于兩個厘米的短縮，一般患者可以使用增高鞋或者是增高墊，進行保守治療，患者一般避免一些劇烈的運動，否則的話容易加重對髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)的磨損，如果是大于三個厘米以上的短縮一般要進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-01 10932次

• 長短腿矯正鍛煉方法
  長短腿患者是可以進行矯正鍛煉的，而具體的矯正方案要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床表現(xiàn)等來進行綜合判斷。對于一些因功能性引起的長短腿患者如脊柱側(cè)彎，髖關(guān)節(jié)先天發(fā)育異常，雙下肢肌肉力量發(fā)育不均衡等可以采用運動鍛煉，如跑步，瑜伽，太極拳，游泳等配合下肢的牽引，肌肉拉伸以及關(guān)節(jié)松動矯正手法或矯形支具佩戴的措施，結(jié)合局部的理療，針灸以及外用藥物會有一定的效果。而對于一些結(jié)構(gòu)性長短腿患者，比如下肢骨折畸形愈合，可以采用手術(shù)截骨矯正配合后期功能康復(fù)的治療方法，也會有不錯的效果。
  語音時長 01:12”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2019-11-29 6780次

• 長短腿怎么鍛煉
  病情分析：長短腿鍛煉的方法一般是拉伸較短一側(cè)的肢體，從而恢復(fù)雙下肢的等長，這種情況多適用于矯正姿勢性或由于肌肉韌帶的短縮引起的長短腿。具體的鍛煉方法是患者取下蹲的位置，然后將較短一側(cè)的下肢向一側(cè)伸出，進行下壓，以拉伸下肢肌肉韌帶，松弛髖膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊，起到矯正長短腿的效果。意見建議：建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進行鍛煉，可以根據(jù)自身情況制定個體化的康復(fù)鍛煉計劃，同時可以讓康復(fù)師協(xié)助進行較短側(cè)肢體的牽引拉伸，提高鍛煉效果。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-01-23 1403次

• 怎么矯正長短腿
  病情分析：長短腿應(yīng)根據(jù)病因、癥狀嚴重程度進行矯正。如果下肢不等長小于兩厘米，可以墊高較短下肢，同時牽引按摩，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行下肢肌肉力量鍛煉恢復(fù)平衡。如果下肢嚴重不等長，應(yīng)進行手術(shù)治療，如截骨和髖關(guān)節(jié)置換。意見建議：建議患者日常糾正不良坐姿站姿，應(yīng)抬頭挺胸，睡時盡量仰臥位，避免長時間單側(cè)過度負重，不要蹺二郎腿，可以適當進行游泳或吊單杠活動。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-01-27 1002次

• 長短腿矯正鍛煉方法
  長短腿患者是可以進行矯正鍛煉的，而具體的矯正方案要根據(jù)患者自身的病情病因，臨床表現(xiàn)等來進行綜合判斷。對于一些因功能性引起的長短腿患者如脊柱側(cè)彎，髖關(guān)節(jié)先天發(fā)育異常，雙下肢肌肉力量發(fā)育不均衡等可以采用運動鍛煉，如跑步，瑜伽，太極拳，游泳等配合下肢的牽引，肌肉拉伸以及關(guān)節(jié)松動矯正手法或矯形支具佩戴的措施
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 336次

• 長短腿怎么運動矯正
  患者出現(xiàn)長短腿，一般相差的距離在一個厘米以內(nèi)，可以進行運動矯正，比如患者可以進行游泳，或者是騎自行車進行矯正，可以取得一定的效果。主要的是根據(jù)患者長短腿相差的距離，以及它的病因進行治療，比如長短腿相差的距離在三個厘米以上，是不能進行運動矯正，一般要進行手術(shù)治療。比如進行延長手術(shù)，或者是進行關(guān)節(jié)置換手
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 1124次