問(wèn)減肥可以吃百香果嗎

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• 百香果怎么吃?

  百香果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高的水果，因?yàn)閮?nèi)含多種微量元素，很多人都比較喜歡吃，對(duì)于它的吃法，我們可以直接食用：將百香果剖開(kāi)，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用。也可以制成果汁：取一個(gè)百香果，切開(kāi)，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯營(yíng)養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果會(huì)更好。百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠，也是比較好的。

  

  01:27
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-26 20017次

• 百香果怎么吃

  百香果富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，包括微量元素、維生素，含有各種氨基酸的一種水果，它有各種各樣的作用，作用非常多。咱們就以減肥作為一個(gè)例子，百香果可以和蘆薈一起食用，蘆薈的果肉，還有百香果的果肉，以一比一的比例混勻，混勻以后打成果汁，然后加入涼白開(kāi)，我們可以食用，可以起到通便減肥的作用。當(dāng)然它還可以和其他的水果，包括檸檬，其他一些水果合用，合用以后也是可以起到通便減肥，減體重的作用。

  

  01:19
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-08-22 364684次

• 百香果可以減肥嗎
  首先，百香果沒(méi)有明顯的減肥效果，吃百香果不可以減肥，對(duì)于需要減肥的人群來(lái)說(shuō)，合理的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)才是比較好的減肥方法。百香果本身營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸恍┌傧愎?，?duì)于人體來(lái)說(shuō)能夠補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是起不到減肥的效果。對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，要控制飲食，避免吃高熱量、油膩的食物，再配合相關(guān)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，跳繩等，這樣才能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-26 2508次

• 百香果可以減肥嗎
  經(jīng)常食用百香果是可以幫助減肥的。食用百香果可以增加胃部的飽腹感，減少熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收，因此長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)的脂肪，塑造健康優(yōu)美的體態(tài)。百香果中含有的超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘的癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而可以減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤的活性。另外，百香果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害，有改善人體吸收功能，整腸健胃的功效。尤其是百香果中含有的維生素c等，還有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。因此，在減肥時(shí)期的女性，可以多吃一些百香果，美容養(yǎng)顏的同時(shí)還可以通便減肥，是一種很好的水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-18 66006次

• 吃百香果可以減肥嗎
  吃百香果本身是沒(méi)有減肥作用的，但是百香果含纖維素多，吃了飽腹感也比較強(qiáng)，建議減肥的人可以吃，一天吃2-3個(gè)就好。減肥期間要注意多吃蔬菜水果，不要節(jié)食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃一些肥肉、甜食或者是油膩的食物。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-25 4103次

• 減肥可以吃百香果嗎
  減肥的人可以多吃百香果，可以讓減肥的效果更好，因?yàn)槭秤冒傧愎梢栽黾游覆匡柛垢校瑴p少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類的有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收，因此長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，降低體內(nèi)脂肪，塑造健康優(yōu)美體態(tài)。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 5305次

• 百香果減肥嗎
  百香果，這一熱帶水果，近年來(lái)因其獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值備受推崇。而在減肥領(lǐng)域，百香果也因其低熱量、高纖維的特性，被視為一種有益的輔助食品。一、百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值百香果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，這些成分對(duì)于維持身體健康和促進(jìn)新陳代謝至關(guān)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 百香果減肥嗎
  百香果一般是不減肥的。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。百香果是西番蓮科、西番蓮屬草質(zhì)藤本植物，果實(shí)內(nèi)有黃色果汁和黑色種子，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素及氨基酸等，營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，有石榴、檸檬、芒果、酸梅等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 462次