問(wèn)高血脂怎么減肥

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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3698次

• 高血脂的藥能減肥嗎

  降脂藥一般都是降血脂的藥，是針對(duì)血液中血脂水平的升高而采取的藥物，那么血液中血脂的水平，包括甘油三酯，也包括膽固醇，低密度脂蛋白。那么甘油三酯的藥物，降低甘油三酯的藥物，主要是像貝特類的藥物力平之，還有像魚油制劑多烯酸乙酯，還有就是像一些中藥制劑等等。那么降低膽固醇的藥物呢，主要是他汀類的調(diào)脂藥，還有就是像一些中藥的他汀，包括血脂康等等。實(shí)際上這些降脂藥，沒(méi)有明確的一個(gè)減肥的功效，但是如果有些人，可能在服藥的同時(shí)，增加了運(yùn)動(dòng)量或者控制了飲食，也可以起到一個(gè)減肥的作用。

  

  01:09
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 10358次

• 高血脂怎么減肥
  高脂血癥的患者需要減肥的時(shí)候，需要先從飲食運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行控制，例如飲食方面要攝取那些含糖量，并不是特別高的食物，以及含有油脂類并不是特別高的食物，因?yàn)檫@兩類食物是可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)高脂血癥疾病加重以及導(dǎo)致患者體重增加的食物，通過(guò)從飲食方面的控制可以減少高脂血癥患者病情的程度，以及減輕患者的體重。除此之外，還應(yīng)該選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)去做運(yùn)動(dòng)這樣可以通過(guò)消耗能量來(lái)減輕患者的體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-02 2443次

• 肥胖高血脂怎么減肥
  肥胖，高血脂的患者，建議通過(guò)節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥，節(jié)食建議要有計(jì)劃，有目的的節(jié)食，比如一周，可以選擇一天中午或者一頓晚餐不吃，平時(shí)一定要低脂低糖飲食，油膩，油炸的食物一定不可以吃。建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，每天早晨要吃的好一點(diǎn)，中午盡量吃飽，晚餐盡量少吃或不吃。另外需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，建議每周應(yīng)用2-3次的有氧運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-26 2294次

• 高血脂如何減肥
  病情分析：高血脂的患者，需要通過(guò)改變生活方式來(lái)達(dá)到減重的目的。比如說(shuō)限制膽固醇脂肪的攝入，增加新鮮蔬菜、粗糧、水果等攝入。另外，參加鍛煉對(duì)控制體重也是有幫助的。高血脂的患者也應(yīng)該做到戒煙限酒，不要抽二手煙，作息規(guī)律，必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物。意見建議：有高血脂的患者應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的?？七M(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并進(jìn)行干預(yù)治療，口服藥物之后也需要觀察有沒(méi)有臨床副作用出現(xiàn)，需要定期門診復(fù)查。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-12 1302次

• 高血脂需要減肥嗎
  病情分析：高血脂一般就是由于飲食不當(dāng)，脂肪攝入量過(guò)多以及過(guò)于肥胖，或者是年齡增大導(dǎo)致的。所以一般高血脂的患者是進(jìn)行適當(dāng)減肥的，同時(shí)在飲食上加以控制，配合藥物的治療可以很好的降低血脂。意見建議：建議高血脂的患者不能過(guò)度減肥，一定要適當(dāng)?shù)臏p肥。在飲食方面要控制總攝入量，盡量少食多餐，不要吃高脂肪高熱量的食物。同時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-07-02 1102次

• 高血脂如何減肥
  高血脂要減肥，要有良好的進(jìn)食習(xí)慣，建立良好的進(jìn)食行為，比如只限定在家中餐桌進(jìn)食，進(jìn)食的時(shí)候集中注意力，不要看電視或者聽廣播，或者邊閱讀邊吃飯，選擇小碗的餐具，保持細(xì)嚼慢咽，每次吃飯前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厭倦、抑郁期的進(jìn)食沖動(dòng)，避免在社
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能減肥嗎
  高脂血癥當(dāng)然是可以減肥的，因?yàn)楹芏嗟母咧Y，都是因?yàn)榉逝忠约安唤】档娘嬍成罘绞剿穑芏嗳嗽跍p肥以后，體重恢復(fù)正常，血脂會(huì)自然的緩解。如果我們發(fā)現(xiàn)有高脂血癥，一定要查找原因。如果是因?yàn)榉逝?，那么一定要積極的控制飲食，并且配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面盡量選擇熱量比較低的，脂肪含量比較低的食物，然后限制
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 267次