問預(yù)防糖尿病最好方法是什么

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• 預(yù)防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發(fā)生屬于多因素致病的復(fù)雜疾病與遺傳易感性家族史都有關(guān)系。中國人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長期良好的生活方式干預(yù)，可以遏制糖尿病前期進入糖尿病。所以要合理飲食、增加運動、創(chuàng)造良好的健康環(huán)境。其次就是要體重管理，糖尿病發(fā)病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預(yù)防糖尿病的發(fā)生，然后就是改善各種代謝指標(biāo)包括血脂、尿酸等等。

  

  01:40
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2019-12-06 7702次

• 糖尿病吃什么主食最好

  對于糖尿病患者來說，在飲食上的要求會更多一些，糖尿病的營養(yǎng)治療原則是，合理控制總量的攝入，進而達(dá)到一個保持理想體重，和理想血糖的一個目標(biāo)，那么對于個體而言，根據(jù)你每天從事的，活動量的大與小，你身體的胖與瘦，每天攝入的能量也有著不一樣的變化，那么對于總體的原則上來說，一些能夠提升血糖食物，糖尿病的患者要盡量地避免，特別是一些精制的糖類的食物，比如說糕點，飲料這些，可以非?？斓靥嵘堑氖澄铮悄虿』颊咭欢ú灰ナ秤?，包括一些水果，比如說冬棗、荔枝、桂圓、龍眼，這些含糖量比較高的水果，糖尿病患者一定要注意。

  

  01:26
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 50724次

• 糖尿病預(yù)防方法有哪些？
  作為最常見的慢性非傳染性疾病之一，糖尿病的患病率現(xiàn)在很高，在我國已經(jīng)超過了一個億，而前期的患者初步估計是達(dá)到40%，這個比例是很高的，也就是基本上有4到5億的患者是屬于一個糖尿病前期的階段。更恐怖的是這些患者他并不知道自己是糖尿病前期，所以如果他們不知道怎么預(yù)防，很大可能會最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，知道糖尿病怎么預(yù)防是很重要的，他的預(yù)防方法涉及到兩類。首先一定要知道糖尿病的發(fā)生發(fā)展，它的病因是兩大因素及作用，一個是可控的，一個是不可控的，不可控的也就是改變不了的，年齡，種族基因，其他合并的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如多囊卵巢綜合癥等等，這些情況是改變不了的，不能通過這些情況進行預(yù)防。而可控的因素糖尿病前期吸煙，肥胖，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病，脂肪肝等等，這些涉及代謝綜合癥和不良的生活方式，都是可以預(yù)防的，這些因素統(tǒng)稱為可控因素。糖尿病要預(yù)防，最主要的是針對這些可控因素，這些可控因素把血壓控制好，把肥胖及時的減肥，戒煙，糖尿病前期就按照糖尿病的飲食運動來要求自己，做到這些方面是有可能最終還是會發(fā)展為糖尿病，但是可以大大的降低自己最終變?yōu)樘悄虿〉娘L(fēng)險，是這樣的過程，這就是糖尿病的預(yù)防方法。
  語音時長 02:06”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-03-13 3507次

• 糖尿病有哪些預(yù)防方法
  糖尿病目前在我國的患病率越來越高，主要的預(yù)防方法有首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要營養(yǎng)均衡清淡飲食，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)蔬菜，多種復(fù)合微生物，少吃高熱量，高碳水化合物的食物，碳水化合物的攝入大約在50%左右，建議每天少食多餐，每餐不要吃得太飽。同時要進行合理的運動，堅持長期運動，多進行有氧運動，加強耐力，提高機體的抵抗力，還要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，避免過多的情緒化，糖尿病的高危人群，還要積極的控制原發(fā)病，進行多方面的預(yù)防。
  語音時長 01:26”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-03 1669次

• 治糖尿病最好的方法是什么
  病情分析：治療糖尿病最好的方法是口服降糖類藥物或者使用胰島素。除了藥物治療外，糖尿病患者養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣也很重要，如控制飲食，避免吃糖或鹽等食物，注意防寒保暖、規(guī)律作息，避免過度勞累等。意見建議：建議血糖升高的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，完善胰島功能等相關(guān)檢查，明確診斷為糖尿病的患者要盡早選擇有效的降糖類藥物治療，避免私自濫服藥物而耽誤病情。日常生活中糖尿病患者除了規(guī)律清淡飲食外，還需要注意適當(dāng)參加體育鍛煉，戒煙酒等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-26 901次

• 糖尿病有哪些預(yù)防方法
  病情分析：預(yù)防糖尿病首先要控制好自己的飲食，不要過于偏食，不要經(jīng)常的吃一些過甜的食物，要避免暴飲暴食，盡量的不要吃零食?？刂坪米约旱捏w重，平時多鍛煉身體。意見建議：要養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對于身體健康有著重要的影響，而且進餐的速度要控制好，不要過快，平時也不要熬夜。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1002次

• 預(yù)防糖尿病最好方法是什么
  預(yù)防糖尿病可以通過防止和糾正肥胖，平時避免高脂肪飲食，飲食上要保證合理體重及工作生活的需要，平時要多吃蔬菜和水果，增加體力活動，經(jīng)常參加體育鍛煉，少吃含糖高的食物，平時還需要戒除煙酒等不良習(xí)慣，平時記得定期進行健康檢查，重視餐后兩小時血糖測定。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-30 174次

• 糖尿病最好的治療方法是什么
  一般情況下，并沒有具體的最好的治療糖尿病的方法，如果想要治療糖尿病，可以通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進行治療。1、物理治療：糖尿病是一種較為常見的疾病，主要是會導(dǎo)致體內(nèi)血糖值升高，一般在體內(nèi)血糖值不受控制時，可能會導(dǎo)致某一處疼痛，所以如果患者出現(xiàn)了疼痛感，可以通過局部冰敷或者熱敷等方式緩解
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次