問脖子僵硬怎么緩解

為你推薦

• 脖子右側(cè)筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側(cè)筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點(diǎn)，時(shí)間不要太長，同時(shí)配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫(yī)外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫(yī)外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫(yī)外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側(cè)筋膜疼痛的地方，或者是適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌虍a(chǎn)生一些熱量，達(dá)到散寒止痛的效果，病情嚴(yán)重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，以免加重疼痛感。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8480次

• 脖子痛怎么辦可以緩解疼痛

  現(xiàn)在的低頭族很容易出現(xiàn)脖子痛，由于長期低頭玩手機(jī)、看電腦，容易出現(xiàn)頸后部的疼痛，當(dāng)然有時(shí)候也會(huì)由于睡覺的時(shí)候姿勢不對，或者頸部受涼，也會(huì)造成脖子疼。那么出現(xiàn)脖子疼應(yīng)該如何緩解呢？1.自我按摩：可以按摩頸部后面的肌肉來緩解肌肉的勞損，同時(shí)也緩解肌肉的緊張，達(dá)到緩解疼痛的作用。2.局部熱敷：洗澡的時(shí)候用熱水直接沖脖子后面疼痛最明顯的位置，或者用熱水袋敷在脖子疼痛最明顯的部位。3.局部用活血通絡(luò)的藥物：可以使用居家常備的獅馬龍活絡(luò)油涂在脖子上，并使用適當(dāng)?shù)耐颇冒茨κ址?，使皮膚有發(fā)熱的感覺為宜。藥物組方中有松節(jié)油、水楊酸甲酯、桉油、肉桂油、丁香油、麝香草酚、樟腦、薄荷腦等，可以消腫止痛、活血通絡(luò)。4.改變不良的生活習(xí)慣：避免經(jīng)常低頭、伏案工作、經(jīng)常貪涼，可能要注意保暖，經(jīng)常多仰頭、多做頸肩鍛煉。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下用藥。

  

  01:36
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 5589次

• 脖子僵硬怎么緩解
  脖子出現(xiàn)僵硬大部分情況下主要是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，首先，一定要端正良好的生活習(xí)慣以及工作姿勢，要避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時(shí)間的重復(fù)某一個(gè)姿勢或者是重復(fù)某種動(dòng)作，要睡硬板床，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說打羽毛球、游泳?？诜祖?zhèn)痛藥物，羅索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸利哌立松，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，做頭部，雙上肢的前屈后伸，還有旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，可以緩解疲勞又能夠使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增加，有利于加強(qiáng)頸部脊椎的穩(wěn)定性，增強(qiáng)應(yīng)對頸肩部頸部突然變化的能力，注意加強(qiáng)頸肩部的保暖，避免頭頸部負(fù)重，避免過度勞累。
  語音時(shí)長 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 14696次

• 脖子僵硬緊繃怎么緩解
  首先需要解釋一下脖子出現(xiàn)僵硬、緊繃的原因，主要還是考慮兩方面的情況：第一、單純的肌肉勞損就會(huì)出現(xiàn)脖子僵硬、緊繃的情況。第二、主要還是頸椎病同樣可以引起這種癥狀。針對于這些情況的治療方案差不多，首先認(rèn)為需要囑咐病人以休息為主的，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累這種僵硬、緊繃的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，少低頭、多仰頭，別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作。堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，熱敷可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)從而改善癥狀的作用。再就是對于這樣的病人如果對膏藥不過敏可以外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療癥狀慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 22864次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬可以按照以下方法緩解，比如可以適當(dāng)?shù)陌茨Σ弊樱瑹岱蟛弊?，推拿針灸促進(jìn)頸部肌肉正常收縮。另外還可以通過電磁療、骨牽引等方法，減輕脖子僵硬現(xiàn)象。假如明確為頸椎骨質(zhì)增生或者頸椎骨骨折引起的脖子僵硬，還可以通過外科手術(shù)的方法予以治療。意見建議：脖子僵硬期間，要保持脖子放松，預(yù)防頸部外傷，避免脖子長時(shí)間受壓?；謴?fù)期間建議定期就醫(yī)，完善脖子影像學(xué)檢查和體格檢查，了解脖子僵硬的患病情況。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2018-11-28 4401次

• 脖子僵硬緊繃怎么緩解
  脖子僵硬緊繃緩解方法，這個(gè)考慮是頸椎病的情況，注意進(jìn)一步檢查看看CT看看，確診后及時(shí)的治療，一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助。 另外注意在家自己注意也很關(guān)鍵，注意避免久坐多活動(dòng)，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具，避免長期保持一種姿勢也很關(guān)健。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4102次

• 脖子左側(cè)筋緊繃僵硬怎么緩解
  脖子左側(cè)筋緊繃僵硬，這是一種常見的頸部不適癥狀，可能由頸部肌肉緊張、頸椎問題或長時(shí)間保持不良姿勢等因素引起。為了緩解這一癥狀，可以嘗試以下幾種方法：首先，調(diào)整日常姿勢。長時(shí)間保持同一姿勢，尤其是低頭族常見的不良姿勢，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉長時(shí)間緊張
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 脖子難受僵硬
  首先需要說明一下對脖子僵硬難受引起的常見原因，在臨床上主要還是考慮兩方面的問題引起的。第一種情況就是由于肌肉的勞損或者是局部的肌筋膜炎。第二種情況就是由于頸椎病的問題引起的脖子的僵硬。對于這兩種情況的治療方案差不多，最主要的還是需要囑咐病人嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，還是恢復(fù)最好的條件?；顒?dòng)太多太劇烈會(huì)加重
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 178次