問腳踝扭傷了腫了怎么恢復快

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• 腳踝扭傷腫了怎么辦

  一般情況下，腳踝扭傷了，我們應該引起高度的重視。早期，我們要給他一些支具固定，因為即使沒有骨折，腳踝這種扭傷也會引起兩側(cè)韌帶的撕裂傷。那這樣的情況下，如果你早期不給他很好的固定，以后會引起踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)，甚至會讓你踝關(guān)節(jié)反復的非常容易扭傷，尤其走凹凸不平的路的時候，特別容易扭傷。那踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)非常糟糕的一點，會容易讓我們踝關(guān)節(jié)里面軟骨發(fā)生撞擊，這樣非常容易退變。所以對于踝關(guān)節(jié)的扭傷，我們要高度重視。

  

  01:21
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 35220次

• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6959次

• 腳扭傷了腫了怎么恢復最快
  對于足部的扭傷，如果只是單純地出現(xiàn)了軟組織的牽拉損傷導致腫脹的情況；這種情況損傷以后一定要行足部的運動，以避免足部的負重或者腳趾的活動，牽拉損傷的部位導致腫脹疼痛的加重，并且損傷以后一定要及時地冷敷。冷敷的目的主要是減輕疼痛和延緩腫脹的情況，并且在損傷后一定要及時的就診，主要是排除骨折。如果有骨折是裂紋性的骨折可以采用保守的石膏托或者支具外固定。如果骨折移位、恢復快就需要行手術(shù)治療。如果排除了骨折只是單純的軟組織損傷引起的疼痛、腫脹，可以24小時以內(nèi)冷敷；24小時以后應用活血化瘀藥物和熱敷的治療，并且在臥床休息期間一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流、腫脹的消退和組織的恢復。一般單純的軟組織損傷兩周左右就可以完全恢復。
  語音時長 1:52”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-12 20320次

• 腳踝扭傷怎么恢復快
  腳踝出現(xiàn)扭傷的情況，是日常生活中經(jīng)常會碰到的一種現(xiàn)象，可能是由于穿高跟鞋，或者是由于走路的過程中不小心，導致了腳踝扭傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)腳踝扭傷的情況后，早期就是注意制動，把扭傷的部位抬高，配合著冷敷。制動就是限制關(guān)節(jié)的活動，抬高最好把患肢高于心臟，這樣可以有利于促進血液的回流，幫助減輕水腫，冷敷就是用冷毛巾或者是冰袋外敷，這樣可以幫助減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛的作用。出現(xiàn)腳踝部位扭傷的情況后，待到扭傷的24小時以后，就可以局部的熱敷，貼膏藥或者是針灸，推拿，理療等一些物理的措施來進行治療，也可以適當?shù)呐浜现诜恍┫椎乃幬飦砭徑猓热缛邆?，云南白藥，跌打丸等一些藥物?/div>

  語音時長 1:29”

  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-28 11290次

• 腳踝扭傷了怎么恢復最快
  腳踝扭傷了，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療，也要積極的進行石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，抬高患肢，避免過度下垂，也不能夠下床行走，也不能推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-10 10905次

• 腳踝扭傷怎么恢復快
  扭傷腳踝，首先應該立即去醫(yī)院拍片，防止骨折的發(fā)生，下面做詳細的介紹，扭傷的腳踝建議應該先去醫(yī)院拍個片，防止骨。 一，休息，腳扭傷之后一定要立即的休息，當然這種休息不一定是臥床，但肯定是不能正常上班和走路。 二，冰敷，最好是有專業(yè)的冰袋敷，如果沒有，可以用降溫的牛奶或者是毛巾裹著冰塊，注意不要凍傷了腳踝，扭傷后一周內(nèi)，每天都要進行冰敷，冰敷一周后可以改為熱敷。 三，加壓，扭傷后發(fā)生腫脹，如果家中有強力的繃帶，可以使強力的繃帶進行短暫的包扎。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-12-17 7705次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復最快
  一般情況下，沒有具體腳踝扭傷了腫了最快的恢復方式，腳踝扭傷了腫了主要可以通過熱敷、冰敷、按摩、涂抹藥物、口服藥物等方式緩解，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、熱敷：腳踝扭傷腳腫代表已經(jīng)損傷到了局部軟組織，可能會伴有淤血癥狀，此時可以使用熱毛巾熱敷局部，堅持10~15分鐘，能促進皮下血液循環(huán)，消除淤血
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 腳踝扭傷了腫了怎么恢復，最快要幾天
  腳踝扭傷了腫了患者可以通過多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復，并不存在最快要幾天的說法，建議及時前往醫(yī)院就診，通常10~20天恢復。1、多休息：如果穿的鞋子不合適或者走路過快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。應及時臥床休息，避免繼續(xù)走路或者站立，能夠防止
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-12-13 0次