問(wèn)缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快

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• 孩子缺鋅吃什么食物補(bǔ)充快

  有很多食物都是含有比較豐富的鋅元素，如果適當(dāng)?shù)臄z入都可以比較好的補(bǔ)充所缺乏的鋅元素，第一類是海鮮類，第二類就是瘦肉，第三類是蛋黃，第四就是蔬菜和堅(jiān)果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡攝取，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更容易吸收，而且不會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘呦涣?。

  

  01:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 3916次

• 缺鋅吃什么食物

  缺鋅平時(shí)注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝腎，多吃些水產(chǎn)品，如牡蠣肉，干貝等以及一些堅(jiān)果類食物如栗子、花生等。缺鋅的癥狀主要有味覺(jué)功能降低，食欲不振，生長(zhǎng)發(fā)育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長(zhǎng)期采用靜脈營(yíng)養(yǎng)而未注意補(bǔ)鋅所引起的。對(duì)于進(jìn)食困難無(wú)法進(jìn)食或海鮮過(guò)敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來(lái)補(bǔ)充鋅元素。傳統(tǒng)補(bǔ)鋅劑補(bǔ)益單一，效果一般，對(duì)于鈣鋅同時(shí)缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，改善味覺(jué)。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松，骨發(fā)育不全，佝僂病、小兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1919次

• 缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快
  選擇鋅含量高的食物，配制成膳食平衡，有色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動(dòng)物性食物，如肉類、魚(yú)類、動(dòng)物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類，如蚌、牡蠣、蛤喇、蛤蚧，帶殼的干果類，如胡桃、栗子、花生米、芝麻、大豆等含量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況，注意在一日三餐膳食中合理搭配，才能取到良好的補(bǔ)鋅作用。因此缺鋅時(shí)建議多吃海產(chǎn)品，如牡蠣、蚌、蛤蚧、動(dòng)物的肝臟、腎臟、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、瘦肉、海魚(yú)、魚(yú)肉等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-04 51026次

• 缺鋅吃什么食物
  缺鋅的患者平時(shí)容易愛(ài)挑食、厭食，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使缺鋅的癥狀更加嚴(yán)重。另外像一些含鋅量比較高的食物，大家可以適量的多吃一些，像一些瘦肉，還有魚(yú)，蝦，雞蛋以及豬肝，動(dòng)物的肝臟等，這些都是含鋅量比較高的。另外像蔬菜當(dāng)中的黃豆，玉米，還有土豆，蘿卜，茄子，櫻桃，還有一些橙子，核桃等，這些都是含鋅量比較多的。另外水果當(dāng)中蘋果是含鋅量最高的，大家可以每天吃一個(gè)蘋果，然后平時(shí)還可以補(bǔ)充一些補(bǔ)鋅的口服液，多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)光直接照射，也能夠促進(jìn)身體微量元素的吸收。平時(shí)還應(yīng)該要注意飲食多樣化，避免挑食、厭食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-22 27701次

• 缺鋅吃什么食物補(bǔ)充
  含鋅量比較高的食物，有瘦肉，豬肝，魚(yú)類和蛋黃，尤其是魚(yú)類和海鮮類的食物鋅含量特別高的，如果服用食物之后，補(bǔ)鋅的效果不太好，可以口服一些葡萄糖酸鋅來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，飯前和飯后兩個(gè)小時(shí)是不建議服用的， 應(yīng)該在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行服用。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-09 2703次

• 缺鋅吃什么食物
  鋅元素主要存在于海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少，水，主食類食物，以及孩子們比較愛(ài)吃的蛋類，幾乎沒(méi)有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，含鋅食物，有瘦肉，豬肝，魚(yú)類，蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每100克動(dòng)物性食品中大約含鋅3到5毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收，植物性食品中鋅少較少，每100克植物性食品中大約含鋅1毫克，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜等。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3704次

• 兒童缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快
  并不存在兒童缺鋅食物補(bǔ)充最快的說(shuō)法，兒童缺鋅時(shí)，可以吃海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、堅(jiān)果、蔬菜等。對(duì)于缺鋅嚴(yán)重者需要服用鋅劑等藥物治療。1.海產(chǎn)品：兒童補(bǔ)鋅可以吃牡蠣、沙丁魚(yú)、黃魚(yú)、蝦皮、蛤蜊等鋅含量豐富的食物。2.動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、豬腎、牛肝中鋅含量豐富，體內(nèi)缺鋅的兒童，可以多吃動(dòng)物肝臟補(bǔ)充鋅。3.肉類：
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 1104次

• 兒童缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快
  兒童缺鋅時(shí)，可以通過(guò)食用以下食物來(lái)迅速補(bǔ)充鋅元素。肉類與海鮮是優(yōu)質(zhì)的選擇。牛肉、豬肉、羊肉等紅肉以及蝦、蟹、貝類、魚(yú)類等海鮮，不僅富含鋅元素，而且易于消化吸收，能夠迅速補(bǔ)充體內(nèi)鋅的不足。這些食物中的鋅含量較高，且容易被人體吸收利用。堅(jiān)果與種
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 0次