問如何預(yù)防鐵缺乏

為你推薦

• 如何預(yù)防陽痿

  通常來說分為三部分，第一部分就是從心理來預(yù)防。因?yàn)殛栶羯婕暗揭粋€(gè)心理問題，有的人純粹是因?yàn)樾睦懋惓Ｒ鸬年栶簟１确秸f在同房過程中不能放松，有壓力，或者說欲望不高，或者說心情不好，這個(gè)原因引起的陽痿，這個(gè)你肯定要從心理上來預(yù)防。保持一個(gè)好的心態(tài)，知道這個(gè)性生活是怎么回事。比方說有的年輕的朋友剛有性生活，對(duì)性生活一無所知，生理知識(shí)比較缺乏，對(duì)這個(gè)感到比較神秘，比較緊張，那么這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了一些勃起的問題，那么這個(gè)可能跟你的性知識(shí)的缺乏有關(guān)系。所以你的預(yù)防就要首先了解這個(gè)性生活是怎么回事，不要對(duì)它過度的神秘，不要太焦慮，沒有自信心，這是第一步。自己要做些前期的準(zhǔn)備工作，心理上要做好預(yù)防工作。第二步的預(yù)防就是生活方式的調(diào)整，因?yàn)檎w來說，這個(gè)陽痿它也是一個(gè)健康的問題，我們把它當(dāng)做是一個(gè)健康的一個(gè)風(fēng)向標(biāo)。那么出現(xiàn)了陽痿，可能是你的健康的水平的下降，所以平時(shí)要有一個(gè)好的生活方式。包括早睡早起，包括不要抽煙、鍛煉。這個(gè)鍛煉不要過度，就是每天堅(jiān)持30分鐘，到一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間。另外要減體重，飲食上要控制控制，不要吃得太多，不要太油的食物，這是生活方式的一個(gè)調(diào)整。另外就是要有一些疾病，要及早地去處理。比方說如果是你有血脂高，有其他的一些疾病，比如說糖尿病，或者高血壓等等這些病，那么你要把它治療好。因?yàn)檫@些病的話，它會(huì)影響到血管的功能，會(huì)引起勃起功能障礙會(huì)引起陽痿。這個(gè)身體疾病的治療，對(duì)陽痿的預(yù)防也是必不可少的。

  

  02:47
  張國(guó)喜 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-26 16721次

• 如何預(yù)防肺癌？

  預(yù)防肺癌來說，最主要的一個(gè)因素就是戒煙，還有一個(gè)就是工作環(huán)境有關(guān)，比如有化學(xué)物品或者化學(xué)制劑接觸史或者和放射線接觸史，有關(guān)這些人群發(fā)生肺癌的機(jī)會(huì)也會(huì)相應(yīng)的增加。此外，個(gè)人的生活習(xí)慣，參加規(guī)律的體育鍛煉，個(gè)人的體質(zhì)方面有不同的話發(fā)生肺癌的機(jī)會(huì)也是不一樣的，所以說我覺得對(duì)于肺癌的預(yù)防來說戒煙最重要，第二個(gè)就是要加強(qiáng)個(gè)人的身體鍛煉，提高體質(zhì)。這樣就可以從根本上起到一個(gè)預(yù)防肺癌和預(yù)防腫瘤的作用。

  

  01:05
  陳晉峰 主任醫(yī)師北京腫瘤醫(yī)院

  2018-04-12 11983次

• 如何預(yù)防鐵缺乏?
  如何預(yù)防鐵缺乏嬰幼兒要及時(shí)添加輔食，早產(chǎn)兒從2個(gè)月起、足月兒從4個(gè)月起可在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充乳鐵蛋白，以加強(qiáng)預(yù)防。日常生活避免鐵流失：因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收，因此忌過量飲茶及咖啡。用鐵鍋炒菜易于鐵的吸收，少用鋁鍋，因?yàn)殇X能阻止鐵的吸收。多食用含鐵豐富的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:05”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-23 2920次

• 如何預(yù)防鋅缺乏
  人類必須的微量元素缺乏，包括鐵、碘、氟、鋅、鉻、錫、鎂、鉬和銅，除了鐵以外，鋅和碘的缺乏，也是兒童時(shí)期較為常見的疾病。鋅是人體必須的微量元素之一，主要存在于骨、牙齒、毛發(fā)、皮膚、肝臟和肌肉中，為一百多種酶的關(guān)鍵組成成分，參與DNA、RNA和蛋白質(zhì)的合成。兒童缺鋅主要表現(xiàn)為食欲不振，生長(zhǎng)發(fā)育減慢，免疫機(jī)能低下，味覺減退和夜盲，青春期缺鋅可致性成熟障礙。元素鋅每日的推薦攝入量為，六個(gè)月以下1.5毫克，六個(gè)月到一歲以下8毫克，一到四歲以下12毫克，四到七歲以下13.5毫克。?提倡母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持平衡膳食是預(yù)防缺鋅的主要措施。不要挑食偏食，吃零食對(duì)可能發(fā)生缺鋅的情況，如早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期腹瀉、大面積燒傷者均應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鋅。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  余夢(mèng)楠 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-09-16 2858次

• 如何診斷鐵缺乏
  病情分析：鐵是人體必須的礦物質(zhì)，紅細(xì)胞造血原料。判斷是否缺少鐵元素，通過病史，血液微量元素檢測(cè)，患者的臨床癥狀。缺鐵性貧血的患者有慢性失血，女性月經(jīng)過多，偏食攝取鐵不足等，結(jié)合貧血三項(xiàng)檢查來明確診斷。意見建議：鐵元素缺乏者，平時(shí)注意生活中多進(jìn)食動(dòng)物瘦肉，肝臟，血制品，大棗，桂圓，高鐵豐富的蔬菜。嚴(yán)重缺鐵者，治療丟失鐵元素的疾病，合理應(yīng)用有效藥物補(bǔ)充治療。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2020-10-14 1201次

• 如何預(yù)防碘缺乏病
  病情分析：預(yù)防碘缺乏病可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)碘。每天適當(dāng)?shù)氖秤玫恹}。適當(dāng)?shù)脑黾雍獗容^豐富的食物，比如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食海帶紫菜或者是海魚以及其他的海產(chǎn)品，可以預(yù)防碘缺乏疾病的發(fā)生。意見建議：建議補(bǔ)碘時(shí)要注意，一定要選擇合格的碘鹽。要有良好的生活作息習(xí)慣，早睡早起不能熬夜，要避免吸煙飲酒，并且要定期的到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。也要控制好碘的攝入量，也不能過量的補(bǔ)碘。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1901次

• 如何預(yù)防幼兒鐵缺乏
  預(yù)防幼兒鐵缺乏一般可以通過注意喂養(yǎng)方式、調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑等。1、注意喂養(yǎng)方式：在嬰幼兒時(shí)期，如果是早產(chǎn)兒或者低體重兒，容易出現(xiàn)鐵儲(chǔ)備不足的現(xiàn)象，易發(fā)生缺鐵性貧血，家長(zhǎng)一定要注意喂養(yǎng)方式，盡可能的延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，添加輔食的時(shí)候，可以著重添加含高鐵的米粉或者乳制品，避免鐵元素的缺乏。2、調(diào)整飲食：
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 如何預(yù)防蛋白質(zhì)的缺乏
  蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持人體正常生理功能至關(guān)重要。預(yù)防蛋白質(zhì)缺乏，關(guān)鍵在于合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，以下五點(diǎn)建議助您遠(yuǎn)離蛋白質(zhì)缺乏的困擾。首先，確保食物多樣性。日常飲食應(yīng)包含肉類、魚類、禽類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，通過
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-05 0次