問濕氣重胖怎樣調(diào)理

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• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

  02:09
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 445766次

• 濕氣重怎么調(diào)理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現(xiàn)為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習(xí)慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調(diào)，防止汗液不能排出體外，在體內(nèi)聚集；盡量少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導(dǎo)致脾虛生濕，在平時可以喝養(yǎng)生茶來調(diào)理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 2371次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重，胖要從以下幾個方面來進行調(diào)理：第一，飲食做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。第二，要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加速人體的新陳代謝，通過發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的功效。第四，情況比較嚴(yán)重還可以配合中成藥物來進行調(diào)理，常用的中成藥是參苓術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等等。
  語音時長 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 11767次

• 貧血濕氣重怎樣調(diào)理
  如果存在著貧血濕氣重的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╄F含量比較高的食物。鐵含量比較高的食物包括瘦肉，雞蛋，豬肝，鴨肝，鴨血等，這些食物當(dāng)中鐵含量非常豐富，同時易于人體吸收。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒诡惖闹破?，比如紅豆，扁豆，紅豆，扁豆中鐵的含量也是非常豐富的，除了可以補鐵之外，還可以利濕消腫，健脾和中，可以去濕氣，對于貧血濕氣重的人是非常好的選擇。同時，黃瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以促進鐵的吸收，又可以清熱解毒，生津止渴，去濕，所以，對于貧血濕氣重的人，黃瓜也是非常好的選擇。這類的食物還包括鯽魚，鯽魚既能提供合成血紅蛋白所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又有健脾利濕的功效，對于貧血濕氣重的人是非常好的食物。
  語音時長 01:23”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-03 3354次

• 貧血濕氣重怎樣調(diào)理
  病情分析：患有貧血的患者并伴有濕氣重的情況。這樣的患者容易出現(xiàn)頭暈、乏力、四肢無力、心慌等癥狀。出現(xiàn)這種情況的患者首先要應(yīng)用一些補鐵的藥物進行治療，糾正貧血，另外要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。意見建議：積極補鐵、補血糾正貧血，一般癥狀就可以緩解，伴有濕氣重的話需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用中藥進行調(diào)理，如：可以應(yīng)用五味香連丸或者葛根芩連片等藥物進行治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 2301次

• 體內(nèi)濕氣重怎樣調(diào)理
  病情分析：濕氣是一種很常見的病，濕氣太重會對身體的健康產(chǎn)生很多危害，患者要及時進行調(diào)理。意見建議：體內(nèi)濕氣重的患者要堅持運動，運動可以減緩壓力，促進身體器官運作，有助濕氣排出體外。還有要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不吃生冷刺激性食物，不要長期待在潮濕的環(huán)境中。如果癥狀比較嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物進行調(diào)理。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-15 4004次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重導(dǎo)致的肥胖，應(yīng)通過綜合調(diào)理以祛濕減重。關(guān)鍵在于改善飲食習(xí)慣，增強體育鍛煉，并輔以適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?、改善飲食：濕氣重往往與脾胃功能減弱有關(guān)，飲食上應(yīng)避免寒涼、油膩、甜食等易生濕的食物，多吃健脾利濕的食品，如薏米、紅豆、山藥等。保持規(guī)律
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 濕氣重胖怎樣調(diào)理
  濕氣重，胖要從以下幾個方面來進行調(diào)理：第一，飲食做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，因為這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調(diào)，加重人體的濕氣。第二，要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如游泳、慢跑等等，運動可以加速人體的新陳代謝，通過發(fā)汗排出人體內(nèi)的濕氣
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 932次