問練瑜伽對腸道有好處嗎

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• 益生菌對腸道有什么好處

  益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道菌群微生態(tài)內(nèi)環(huán)境的平衡，增強人體免疫力，保護(hù)腸道健康。益生菌指一類對人體有益的活性細(xì)菌或真菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌。人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，可以有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)，進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等癥狀。益生菌的種類很多，大部分都有緩解便秘、腹瀉的作用。對于普通人群想要調(diào)節(jié)胃腸功能，可以服用含有乳雙歧桿菌、副酸乳桿菌、副干酪乳桿菌這類益生菌。并且乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌還有輔助減肥和降低血壓、血脂、血糖的功效。同樣，這類益生菌也適用于肥胖人群和三高人群。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:44
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 4798次

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3736次

• 多囊腎練瑜伽有好處嗎
  多囊腎患者在早期的時候練練瑜伽，對身體應(yīng)該是比較好的，但是到了中期，尤其是晚期的時候，練瑜伽就不是很合適的。瑜伽就是一項體育鍛煉，可以增加身體的柔韌性，另外就是提高患者的心肺功能。但是有些動作難度比較大，尤其身體必須打折。在早期的時候由于囊腫沒有出現(xiàn)或者比較小，這種對多囊腎的影響是比較小的。但是到了中期，尤其是晚期的時候，這種柔韌性的動作可能導(dǎo)致腎囊腫受壓，有可能擠壓破裂，那么這種情況就比較危險了。因此對于中期，尤其是晚期的多囊腎患者，對于瑜伽比較高難度的動作一定要小心。
  語音時長 01:11”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 2193次

• 練瑜伽的好處和壞處
  一，瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，同時還能夠增強機(jī)體的抵抗力，預(yù)防風(fēng)險。二，如果經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試一試瑜伽，通過瑜伽發(fā)汗達(dá)到排毒，增強抵抗力的作用。三，瑜伽能夠調(diào)整身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個良好的狀態(tài)，使人的精神飽滿，活力十足，多練習(xí)瑜伽還能夠改善體形，使其具有氣質(zhì)，瑜伽還能矯正不良的體態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況，所以練瑜伽的好處是非常多的。還能增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)，能夠集中注意力，是學(xué)生和高壓力人群提高學(xué)習(xí)和工作效率的最佳休息法，鍛煉法。壞處有哪些呢？一，是進(jìn)入老年后關(guān)節(jié)退變嚴(yán)重，且這類人群多有骨質(zhì)疏松或者高血壓等疾病，不宜參加需要倒立彎腰的項目的瑜伽，否則容易受傷。二，瑜伽的一些基本動作中，許多都需要用到頸部腰椎，可能會導(dǎo)致相關(guān)的疾病。三，瑜伽的動作需要擺位肢體伸展扭轉(zhuǎn)，這個過程中可能會導(dǎo)致末梢血液減少，更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重，引起心臟的血管疾病。
  語音時長 01:57”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 67574次

• 多囊腎練瑜伽有好處嗎
  病情分析：本病不宜練瑜伽。練瑜伽時，此運動會導(dǎo)致腹壓增高，易引起多囊腎病人的腎囊腫破裂，此種情況會出現(xiàn)腹內(nèi)出血、休克、腎功能損害等，如救治不及時會危及生命。意見建議：本病宜用中藥、中成藥治療。宜選瞿麥、清熱解毒藥（金銀花、蒲公英、紫花地丁等）、清利濕熱藥（黃葵膠囊等）、活血化瘀藥（丹參、川芎、脈血康等）、補中益氣藥（黃芪、黨參等）補益肝腎藥（女貞子、墨旱蓮等）。宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
  李俊芳 主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-23 1501次

• 瑜伽對帕金森有好處嗎
  病情分析：瑜伽對于帕金森病有一定的好處，有助于帕金森病人后期平衡障礙的恢復(fù)。但是帕金森病人一定要遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物，再配合進(jìn)行運動障礙鍛煉、語言鍛煉等鍛煉方法。意見建議：患者應(yīng)該保持輕松愉快的心情，這樣有利于病情的恢復(fù)，同時應(yīng)該每三個月復(fù)查一次，減少并發(fā)癥，延緩病情進(jìn)展，提高患者的生存質(zhì)量。病人家屬也應(yīng)該給予病人及時有效的溝通和關(guān)心。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-06 1103次

• 練瑜伽有什么好處和壞處
  去年，我的朋友因為工作壓力大，整天感覺身心疲憊，連醫(yī)生都建議她需要放松和調(diào)整。后來她選擇了練瑜伽，一段時間后，整個人變得容光煥發(fā)，仿佛換了一個人。看到她的變化，我不由得也對此產(chǎn)生了濃厚的興趣，研究并總結(jié)了練瑜伽的優(yōu)缺點。練瑜伽的好處有哪些？1、增強身體柔韌性：瑜伽中的各種體位法練習(xí)，能夠拉伸身體的肌
  2024-03-19 0次

• 男生練瑜伽的好處有哪些
  男生練瑜伽的好處，在于可以緩解壓力、塑造體形、強身健體等。1、緩解壓力：由于現(xiàn)在社會的發(fā)展，生活壓力和工作壓力逐漸增大，每天適當(dāng)進(jìn)行瑜伽鍛煉，通過呼吸、打坐等方式，男生練瑜伽可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，放松壓力，消除緊張、焦慮的心態(tài)。2、塑造體形：現(xiàn)在男生因為工作的影響，長期吸煙喝酒，進(jìn)食外賣，會導(dǎo)致熱量
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次