問(wèn)血糖高燕麥片和蕎麥怎樣吃才合適？

為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因?yàn)檠帑溒菬崃勘容^低的食物，同時(shí)服用之后還會(huì)增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強(qiáng)的，有了飽腹感就不容易感覺(jué)餓了，食物的攝入量總體就會(huì)減少。同時(shí)還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動(dòng)，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒(méi)有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過(guò)了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來(lái)增加口感，像這樣的燕麥片因?yàn)橐恍┹o料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 9625次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥?zhǔn)且环N高營(yíng)養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點(diǎn)：①潤(rùn)腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進(jìn)機(jī)體的腸胃蠕動(dòng)，從而改善便秘的問(wèn)題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預(yù)防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時(shí)還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 29279次

• 孕婦血糖高可以吃燕麥片嗎
  孕婦出現(xiàn)了血糖高之后可以食用燕麥片，當(dāng)然食用的方式要正確，不能夠?qū)⒀帑溒龀上★?，或者是做成粥?lái)食用，而是需要將它混到大米以及其他的雜糧之中，蒸成雜糧飯來(lái)食用。也就是說(shuō)，把燕麥片作為主食的一部分，按照干食的形式食用，因?yàn)檫@樣在食用之后對(duì)患者血糖的影響是最小的。對(duì)于妊娠合并了血糖高的人，一定要注意血糖的控制，因?yàn)檠强刂撇焕硐?。無(wú)論對(duì)孕婦還是腹中的胎兒，都會(huì)產(chǎn)生不良影響，而且孕期血糖控制的要比非孕期的人更嚴(yán)格一些。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 14329次

• 吃燕麥片竟有這好處吃燕麥片的好處
  吃燕麥片的好處燕麥片具有排毒、通便，降低膽固醇，降低血糖和補(bǔ)鈣的作用，而且燕麥中含有極其豐富的亞硝酸，對(duì)于人的身體是非常好的，富含膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于排便，熱量也低，可以使糖的指數(shù)降低，而且能夠益脾養(yǎng)心，斂汗，也是高檔的補(bǔ)品之一。燕麥也屬于小雜糧，主要有兩種：一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟后不帶殼又稱為莜麥，而且對(duì)于燕麥來(lái)說(shuō)，在我國(guó)也是原產(chǎn)地之一，所以患者可以去超市或者是商店進(jìn)行購(gòu)買，燕麥對(duì)人體是非常好的，建議可以在早上或者是晚餐用燕麥代替，燕麥中含有豐富的鈣磷鐵鋅等礦物質(zhì)能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)傷口的愈合防止貧血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 16147次

• 血糖高燕麥片和蕎麥怎么吃？
  病情分析：血糖高燕麥片和蕎麥一般可以在煮粥的時(shí)候稍微放一些，麥片和蕎麥中的營(yíng)養(yǎng)成分非常的高，在平時(shí)主食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦w麥或者燕麥片，對(duì)人體是有一定益處的，也不會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)迅速增高的狀況。意見(jiàn)建議：在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到三餐定時(shí)定量，避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-01-09 1606次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  病情分析：燕麥片孕婦是可以吃的，燕麥片屬于谷類的食物，其中含有的膳食纖維比較豐富，而孕期當(dāng)中容易出現(xiàn)便秘的情況，適量的吃一些燕麥片可以防止便秘發(fā)生。意見(jiàn)建議：在孕期當(dāng)中，孕婦應(yīng)該避免大量的吃過(guò)于精細(xì)的食物，以免導(dǎo)致便秘或者是加重便秘的癥狀。應(yīng)該注意精細(xì)搭配，葷素搭配，在吃粗糧的同時(shí)還應(yīng)該注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以吃一些雞蛋、瘦肉等食物。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-05-29 1701次

• 燕麥片血糖高的人可以吃嗎
  血糖高的人是否可以吃燕麥片應(yīng)根據(jù)具體情況決定，如果對(duì)其不過(guò)敏，通?？梢猿?，如果對(duì)其過(guò)敏，通常不可以吃，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、通?？梢猿裕貉歉叩娜似綍r(shí)需要遵循清淡易消化、低糖的飲食原則，而燕麥片不屬于高糖的食物，如果對(duì)其不過(guò)敏，適量的吃燕麥片，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，也可以增加飽腹感，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 血糖高的人可以吃燕麥片嗎
  燕麥片作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、口感獨(dú)特的食品，在健康飲食圈中頗受歡迎。那么，血糖高的人能否吃燕麥片呢？首先，我們要明確的是，血糖高的人確實(shí)可以吃燕麥片，但需要注意一定的方法和量。燕麥片富含膳食纖維，這種成分有助于延緩胃排空，減緩葡萄糖的吸收，從而輔助控制血糖。此外，燕麥片還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如B族
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2024-10-16 0次