問為什么會做噩夢

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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢。當(dāng)人身體勞累的時候，噩夢是會經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2748次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7289次

• 為什么會做噩夢
  噩夢一般發(fā)生在這個快速眼動像睡眠階段，在睡眠的中后期，快速眼動像睡眠所占的比例是增大的，所以說噩夢也發(fā)生在這個時間。噩夢的時候夢境比較清楚，身臨其境，所以說做夢的顯得非常的恐懼，醒來的時候典型的交感腎上腺素系統(tǒng)異常的興奮，比如說出現(xiàn)心悸、氣促、出冷汗等。從實(shí)際來看，噩夢常常和現(xiàn)實(shí)生活、人格因素和藥物因素有關(guān)系。第一，現(xiàn)實(shí)因素，日有所思夜有所夢，所以說生活當(dāng)中遇到一些糾葛、驚恐的事，常常做噩夢，噩夢多在精神壓抑性因素解除的時候發(fā)生，這個時候比較容易做噩夢。第二，人格因素，有一句話是平時不做虧心事半夜敲門心不驚，所以說往往這種斤斤計較，個人得失，整天愁眉不展，心情不舒，這樣的性格偏偏會出現(xiàn)這種噩夢。第三，藥物因素，像一些降壓藥利血平等等，久用之后可能會出現(xiàn)失眠噩夢，它的快速眼動像睡眠增加，可以增加到50%左右，這個時候最容易出現(xiàn)噩夢。
  語音時長 01:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 48990次

• 為什么會做噩夢
  具體人為什么會做夢、做惡夢，目前機(jī)制還不明確，兒童時期做噩夢的頻率比較高，隨著年齡的增長逐漸減少，成人做噩夢的頻率大約是1%左右。夢經(jīng)常出現(xiàn)在快眼動睡眠時期，在這個時期肌張力下降，外部信息傳入減少，機(jī)體處于刺激減少的狀態(tài)，另外大腦皮層活動水平和覺醒的時候相接近，這種狀態(tài)下會刺激引發(fā)對過去的回憶、不知不覺會出現(xiàn)新鮮、具體、邏輯性的思維現(xiàn)象，被認(rèn)為是做夢。有一些藥能夠增加噩夢的頻率，像催眠藥、抗帕金森藥、降血壓藥物、抗抑郁藥物，如果出現(xiàn)噩夢現(xiàn)象需要調(diào)整藥物治療；另外創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙也會頻繁地做夢。如果做噩夢的頻率比較高，可以用具有抑制快眼動睡眠的藥，像丙咪嗪、氯丙咪嗪這類三環(huán)類的抗抑郁藥治療，改善這些噩夢現(xiàn)象。
  語音時長 01:21”
  萬興松 主任醫(yī)師安徽省精神衛(wèi)生防治中心

  2022-05-16 3201次

• 人為什么會做噩夢
  晚上做噩夢，多數(shù)是在睡覺前過于興奮，精神緊張，腦皮層活躍，導(dǎo)致出現(xiàn)的部分患者是由于不良的生活習(xí)慣以及不正確的睡眠姿勢導(dǎo)致出現(xiàn)了，建議在睡覺前最好不要看電腦，玩手機(jī)，睡覺前可以喝一點(diǎn)牛奶或者是紅酒，有助于改善睡眠，減少做夢。短時間之內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)做噩夢的情況，可以考慮服用藥物來幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-06 7805次

• 為什么會做夢
  病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動等造成的。意見建議：偶然出現(xiàn)做夢是一種正常的表現(xiàn)，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-07-14 2203次

• 為什么晚上會做噩夢
  晚上會做噩夢可能是生理性因素引起的，也可能是某些疾病導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、發(fā)熱等。1、生理性因素：患者如果在睡覺前看了恐怖電影或者恐怖小說，或者睡前精神過度興奮，會導(dǎo)致晚上睡覺后出現(xiàn)做噩夢的情況，并且睡覺時睡姿不當(dāng)，對胸口部位造成壓迫也會導(dǎo)致睡覺做噩夢，是一種正常的現(xiàn)象，一般不需要做特殊的治療。2、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 1832次

• 為什么人會做噩夢
  人會做噩夢可能是生理因素引起的，也可能是病理因素造成的，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、生理因素：患者如果白天受到了驚嚇，如看了恐怖電影、身邊發(fā)生了惡性事件等，可能會出現(xiàn)做噩夢的癥狀，這是正常的生理現(xiàn)象，無需特殊治療。2、病理因素：（1）神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱發(fā)病原因可能與腦力工作量大、學(xué)習(xí)不適應(yīng)、家庭大的變
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 2072次