問小腿肌肉扭傷怎么辦
病情描述：
小腿肌肉扭傷怎么辦
答醫(yī)生回答
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小腿骨折肌肉萎縮怎么辦小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因為這種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達到恢復的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負重的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負重的時候，要積極地進行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復的。
01:13
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-18 5618次
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怎么鍛煉小腿肌肉鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 15718次
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小腿肌肉扭傷怎么辦小腿肌肉扭傷以后的病人，最主要的還是以休息為主的。因為本身就有損傷，如果繼續(xù)活動會加重損傷，并且不利于損傷修復，剛剛受傷以后的病人，可以進行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時以后的病人，可以進行燙洗，可以起到活血化瘀，促進血液循環(huán)，利于消腫，從而改善局部腫痛的癥狀。燙洗的話，可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥?？诜晴摅w類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，有利于肌肉扭傷癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-27 4560次
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肌肉扭傷怎么辦對于肌肉扭傷以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛癥狀，嚴重的可能會影響到病人正常活動，甚至會出現(xiàn)高度腫脹，或者是皮下瘀血的情況。一般針對于肌肉扭傷的治療，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多，太劇烈或者是活動的太早都會影響扭傷肌肉的修復。另外，傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗的。一般燙洗可以促進血液循環(huán)，利于扭傷肌肉的修復。如果疼痛比較厲害的，需要應用一些活血化瘀和非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療辦法，慢慢就會康復的。語音時長 1:24”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-14 4182次
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肌肉扭傷怎么辦病情分析：在扭傷之后首先要注意休息，可以對受傷的部位進行冷敷處理，有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在受傷兩天之后可以進行熱敷處理，同時也可以配合應用活血化瘀的中藥促進損傷的恢復。意見建議：患者要注意休息，不要激烈運動，避免著涼，及時增減衣服。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-01-18 1203次
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小腿肌肉扭傷怎么治療病情分析：損傷后48小時內(nèi)停止任何體育活動及患肢行走，避免受傷處負重。冷敷腫痛部位(冰塊、冰袋、冷制品等)20分鐘，每天3-5次。冰塊、冰袋應用毛巾隔離，避免凍傷皮膚?？墒褂脧椓噹Ъ訅喊１M量將小腿和踝關節(jié)抬起高過心臟水平。如經(jīng)過以上步驟處理后，局部仍還有癥狀應及時去醫(yī)院骨傷科或者運動醫(yī)學科就診。意見建議：在日常生活中應注意安全，避免損傷，運動前應注意熱身10分鐘，運動后適當?shù)倪M行局部的拉伸運動和放松運動。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-06-30 1003次
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腳踝扭傷小腿肌肉萎縮什么原因怎么辦腳踝扭傷小腿肌肉萎縮通常是由于活動量減少、血液循環(huán)不暢、下肢靜脈血栓等原因?qū)е?，可以通過物理緩解以及藥物治療。1、活動量減少：如果患者發(fā)生腳踝扭傷后，長時間的躺在床上或者使用支具固定導致活動量減少，就會引起小腿肌肉廢用型肌肉萎縮。患者可以適當?shù)倪M行局部按摩或者熱敷，并增加體育運動，有助于小腿功能的恢
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-13 0次
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小腿部肌肉酸痛怎么辦引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發(fā)炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發(fā)生水腫。如果下
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 19986次
