問(wèn)高血壓飲食注意的要素是什么

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• 高血壓的飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個(gè)要注意低鹽飲食。先說(shuō)低鹽飲食，因?yàn)楦哐獕旱男纬稍?，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲(chǔ)備過(guò)多的話，會(huì)引起心臟的潴留過(guò)多，會(huì)造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會(huì)引起循環(huán)的潴留，循環(huán)潴留以后會(huì)引起血壓的升高。第二個(gè)高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會(huì)對(duì)血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會(huì)造成血管的動(dòng)脈硬化，不管是血糖升高或者動(dòng)脈硬化，都會(huì)引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。

  

  01:21
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 9289次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 48727次

• 高血壓飲食四要素
  高血壓飲食四要素主要是低鹽、補(bǔ)鉀、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂和低脂飲食：一、低鹽飲食。主要是因?yàn)楦啕}攝入可能會(huì)引起血壓升高，低鹽，低脂可能使血壓降低，一個(gè)人正常攝入的食鹽量每天不應(yīng)該超過(guò)六克。二、補(bǔ)鉀。多吃一些富含鉀元素的食品，鉀可以對(duì)鹽和血壓升高具有一定的抑制作用，還可以預(yù)防中風(fēng)，限鹽加補(bǔ)鉀對(duì)于高血壓和中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)比單純的限鹽是更有效的。三、還應(yīng)該補(bǔ)鈣和補(bǔ)鎂。鈣不僅可以維持骨頭的強(qiáng)健有力，軟組織也同樣需要鈣，含鈣豐富的食品有利于血壓的控制，含鈣豐富的食品主要包括葵花子、黃豆、花生、核桃、魚(yú)蝦等，高血壓患者可以吃一些這樣的食物來(lái)補(bǔ)充鈣和鎂。四、另外還要低脂飲食。高血脂和肥胖與高血壓的關(guān)系是非常密切的，所以日常生活中要低脂飲食，少吃含脂類多的食物，不要吃肥肉，豬油以及動(dòng)物的內(nèi)臟等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 3199次

• 高血壓的注意什么飲食
  對(duì)于存在高血壓的患者，最重要的就是低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在6克以下，不吃熏醬腌制油炸的食品，還有就是要注意多吃新鮮瓜果蔬菜，戒煙戒酒，要減少主食的攝入，每頓飯不建議吃的過(guò)撐、過(guò)飽，盡可能吃七八分飽。飯后半個(gè)小時(shí)要適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意食物的烹飪方式，盡可能的要選擇蒸煮燉，減少煎炸過(guò)油的食品，盡量的少吃，肉制品可以適量的吃，但是不建議吃紅肉，要注意用白肉來(lái)替代紅肉，白肉主要是指的雞肉，鴨肉，魚(yú)肉等，尤其像豬肉要少吃，平日里還要注意減少糖的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-03-12 1136次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過(guò)多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過(guò)六克，也就是指不超過(guò)一啤酒瓶蓋。如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動(dòng)物內(nèi)臟，牛羊肉等。
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-09 1902次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察，定期進(jìn)行復(fù)查，按療程進(jìn)行用藥，才能達(dá)到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-19 2002次

• 高血壓患者的飲食注意
  高血壓患者在日常的生活中一定要清淡飲食，限制鈉鹽的攝入量，戒煙戒酒，要保證不要過(guò)度的暴飲暴食，飲食要有節(jié)制，多吃一些豌豆、黑豆等含有鉀元素的食物，同時(shí)多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些蘋(píng)果、香蕉，蘋(píng)果和香蕉中含有相當(dāng)多的維生素A、B、C、D等營(yíng)養(yǎng)素。高血壓患者如果能經(jīng)常食用這一類水果，可以很好的幫助
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-07-05 2369次

• 高血壓飲食應(yīng)該注意什么
  高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等?；颊咝枰俪院懝檀几叩氖澄铮鐒?dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認(rèn)為高血壓是由多基因遺傳導(dǎo)致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-05 2644次