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    為什么每天晚上都失眠

    男, 34歲

    2018-12-28 3449次

    病情描述:

    為什么每天晚上都失眠

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    失眠大多數(shù)是因?yàn)閴毫Υ蠡蛘咦飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的。心理壓力不要太大,注意排解,有些失眠者睡前做劇烈運(yùn)動,聽比較動感的音樂,使身體處于興奮狀態(tài),也不易入眠。還有些是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)時間過長,或者看一些搞笑的視頻,都會導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時休息,不要劇烈運(yùn)動。

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