問減肥能吃紅豆薏米嗎
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減肥能吃紅豆薏米嗎
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紅豆薏米真的能減肥嗎喝薏米紅豆粥的時(shí)候，有哪些保健的作用，可以減肥嗎？答案是可以的，中醫(yī)認(rèn)為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發(fā)胖，薏米紅豆確實(shí)有祛濕、健脾、減肥的功效，對(duì)濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同時(shí)薏米紅豆粥中含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤腸通便，解決便秘，增加減肥效果。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-23 124475次
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薏米紅豆粥的功效薏米紅豆粥具有利水、補(bǔ)心、健脾胃的功效。同時(shí)也可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米紅豆粥可以去除體內(nèi)里的濕氣，在夏季是非常適合食用的。薏米既是食材，也是藥材。經(jīng)常食用薏米，可以去濕氣，有利于腸胃的消化，可以起到健脾的作用。在薏米紅豆粥中的紅豆，可以起到補(bǔ)血作用。因?yàn)樗羌t色的，所以還有補(bǔ)心的功效。而且像體型肥胖者也可喝薏米紅豆粥，有利水腫，達(dá)到減肥功能。一般體型水腫，動(dòng)作遲緩的大都是內(nèi)濕，所以可以適當(dāng)喝薏米紅豆粥。
01:33
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 8590次
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紅豆薏米粉可以減肥嗎紅豆薏米粉是可以減肥的。因?yàn)榧t豆薏米粉具有良好的減肥功效，它不僅能夠減肥，而且還不傷身體，尤其是對(duì)于中老年的肥胖的患者，有一定的好處。因?yàn)檗裁追劭梢杂欣谀c胃的蠕動(dòng)，能夠幫助消除水腫、強(qiáng)健脾胃，而且紅豆也有利水利尿、消腫、健脾胃的功效。所以說，這兩者在一起能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助利尿排毒消腫，還能夠幫助健脾胃。所以想要減肥的患者可以服用一些紅豆薏米粉，具有一定的減肥功效。但是單獨(dú)的服用紅豆薏米粉減肥的效果不是很大，平時(shí)還應(yīng)該要注意飲食要以低熱量低脂的飲食為主，平時(shí)適量地進(jìn)行戶外活動(dòng)，配合運(yùn)動(dòng)幫助燃燒脂肪?？梢栽陲埡笠粋€(gè)小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。語音時(shí)長 1:23”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-18 78998次
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紅豆薏米芡實(shí)茶能減肥嗎紅豆薏米芡實(shí)茶對(duì)于減肥確實(shí)具有一定的療效。因?yàn)榧t豆、薏米當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，首先可以促進(jìn)食物的消化，促進(jìn)新陳代謝。另外可以增加飽腹感，對(duì)于減少食物的攝入量具有一定的好處，對(duì)于減肥確實(shí)具有一定的療效。但是想要減肥的情況下最好要改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。首先一些油脂含量比較高的食物是絕對(duì)不可以吃，淀粉含量比較高的食物要嚴(yán)格的控制攝入量。再來，平時(shí)要多吃一些新鮮的，含糖量比較少的水果和青菜，要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥才是比較健康和有效。平時(shí)可以多做一些慢跑，登山，游泳之類的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都需要在半個(gè)小時(shí)到40分鐘以上才可以動(dòng)員體內(nèi)的脂肪。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時(shí)長 01:09”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-24 16116次
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薏米紅豆怎么吃減肥病情分析：薏米紅豆可以熬成粥，進(jìn)行代餐飲食。一些患者濕氣較重，可以服用薏米紅豆粥，這樣可以減輕患者體內(nèi)的濕氣，并且可以有一定的利尿作用，從而達(dá)到減肥的效果。意見建議：建議患者服用薏米紅豆粥之前可以先測試一下自己的體質(zhì)，如果濕氣不重是不需要服用薏米紅豆粥的。需要通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉來達(dá)到減肥的效果。
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 3202次
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紅豆薏米芡實(shí)茶減肥嗎病情分析：紅豆薏米芡實(shí)茶對(duì)減肥有一定幫助，紅豆薏米中含有膳食纖維，能幫助食物消化，還能增加飽腹感，從而減少其他食物的攝入。意見建議：減肥要選擇健康的方式，不能隨便服用減肥藥物，以免出現(xiàn)反彈或者副作用。平時(shí)要保持飲食清淡，定時(shí)定量。再配合一些體育運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到瘦身效果。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-14 4105次
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紅豆薏米粉可以減肥嗎紅豆薏米，是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米。薏米，在《神農(nóng)本草經(jīng)》被列為上品，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，富含纖維，可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，中藥中稱為“赤小豆”，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它能夠補(bǔ)心，心臟功能變好，全身循環(huán)也會(huì)隨之變好，便可以達(dá)到利水，消腫
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-04 16216次
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紅豆薏米咖啡能減肥嗎紅豆薏米咖啡確實(shí)具有一定的輔助減肥效果。紅豆富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少過多食物的攝入；薏米則具有利水消腫的作用，有助于改善水腫型肥胖?？Х戎械目Х纫蛞材茉谝欢ǔ潭壬咸岣咝玛惔x，促進(jìn)脂肪分解。然而，紅豆薏米咖啡的減肥效果并非絕對(duì)。其一
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-22 0次
