問退行性骨關(guān)節(jié)病怎樣鍛煉

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• 退行性骨關(guān)節(jié)炎

  現(xiàn)在很多中老年人容易出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)的退行性疾病，其實也就是我們老年人一些關(guān)節(jié)老化了，簡單一點理解就是老化了，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的一些磨損改變，慢慢出現(xiàn)一些疼痛、腫脹，甚至活動障礙的一些癥狀，這就是我們常見的叫關(guān)節(jié)退變，或者關(guān)節(jié)的增生骨刺。

  

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  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 13774次

• 退行性關(guān)節(jié)炎能鍛煉嗎

  退行性關(guān)節(jié)炎能夠進行鍛煉嗎，退行性關(guān)節(jié)炎是一種慢性勞損性疾病，關(guān)節(jié)軟骨摩擦掉了，骨質(zhì)外露，那么這個時候我們就要多休息。尤其是對膝關(guān)節(jié)，沖擊力比較大的一些運動方式，我們應(yīng)該盡可能地避免，比方說跑步。那我們有一些建議，他可以做一些什么樣的運動呢，比方說打太極拳、游泳、練氣功等等，做一些有氧運動，對這個退行性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)是有益的。從醫(yī)學(xué)的角度上說，骨關(guān)節(jié)炎又稱退行性關(guān)節(jié)疾病，是最常見的關(guān)節(jié)疾病，生命在于運動，骨關(guān)節(jié)炎患者既要避免高強度的負(fù)重鍛煉，又要有一定的活動量，在各種耐力鍛煉的項目中，走路、水中運動和騎自行車、打太極拳，這是比較適宜的。

  

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  李焱 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-12 2727次

• 退行性骨關(guān)節(jié)病怎樣鍛煉
  在病人出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)病以后，鍛煉的方法主要是看骨關(guān)節(jié)病的部位。如果是下肢部位的骨關(guān)節(jié)病，可以在臥床期間行挺腿的鍛煉以及直腿抬高鍛煉。而上肢部位骨關(guān)節(jié)病，平時可以行伸指握拳的鍛煉，以及應(yīng)用臂力器或者是握力器，來鍛煉上肢部位肌肉的力量。如果是腰背部骨關(guān)節(jié)部位的退變，可以在臥床期間行平板支撐，飛燕的活動，五點或者是四點支撐的鍛煉。并且在發(fā)生退行性骨關(guān)節(jié)病，有時間也可以多行游泳的運動，以及打太極拳的活動，都是很好的鍛煉方法。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 2339次

• 老年退行性骨關(guān)節(jié)病
  老年退行性骨關(guān)節(jié)病，是指關(guān)節(jié)部位由于長期慢性的勞損以及長期慢性的損傷，長期慢性的負(fù)重造成的骨關(guān)節(jié)間隙的變窄，并且引起骨質(zhì)增生和骨滑膜增厚，引起的骨關(guān)節(jié)部位的疾病。退行性病變是指比如說，退行性的關(guān)節(jié)炎或者退行性的骨關(guān)節(jié)病，就是這個關(guān)節(jié)這個部位由于長期慢性的勞損以及長期慢性的損傷，長期慢性的負(fù)重，都會引起導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄或者有明顯的骨質(zhì)增生，滑膜的增厚，在膝關(guān)節(jié)還會引起半月板的退變，引起半月板的損傷和撕裂的情況。因為是慢性長期的磨損所導(dǎo)致，所以又叫退行性的病變，他主要是發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹，疼痛，以致后期出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙的變窄和關(guān)節(jié)畸形的情況。
  語音時長 1:46”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-19 5616次

• 退行性骨關(guān)節(jié)病吃什么
  病情分析：退行性骨關(guān)節(jié)病又稱為骨關(guān)節(jié)炎，飲食方面一定要注意增加營養(yǎng)，良好的營養(yǎng)對于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)有很大的作用，主要是補充維生素和微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強機體的抗病能力和修復(fù)能力。意見建議：退行性骨關(guān)節(jié)病患者還需要加強功能鍛煉，可以減少肌肉萎縮，關(guān)節(jié)強直的情況。如果急性發(fā)作期炎癥反應(yīng)比較重的話，需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-28 1903次

• 退行性骨關(guān)節(jié)病嚴(yán)重嗎
  退行性骨關(guān)節(jié)病，如果沒有什么明顯的癥狀，這種情況下是不嚴(yán)重的，它僅僅是一種影像學(xué)上的描述。如果出現(xiàn)了疼痛以及活動受限的癥狀，就比較嚴(yán)重了，需要積極的注意休息，避免長時間的站立行走可以使用活血的中藥熱敷燙洗，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖。必要時可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 2202次

• 頸椎退行性骨關(guān)節(jié)病
  又叫頸椎退行性變，主要是指頸椎的周圍結(jié)構(gòu)的衰變和技能的衰退。隨著年齡的增長，還有過度的使用頸椎，有一些不良的姿勢，或者自己本身的修復(fù)能力的降低，而引起頸椎的退變。臨床表現(xiàn)主要表現(xiàn)為，椎體的骨贅的形成，關(guān)節(jié)突、關(guān)節(jié)的韌帶結(jié)構(gòu)的退變，對著這些警覺性自行退變，一般可以通過改變不良的生活習(xí)慣，來減少緩解頸椎
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 275次

• 膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)病
  膝關(guān)節(jié)退行性的骨關(guān)節(jié)病是由于急性的外傷，比如膝關(guān)節(jié)或者周圍組織的外傷，導(dǎo)致了關(guān)節(jié)內(nèi)直接的損傷，從而可以導(dǎo)致這種疾病。另外，可以由于劇烈的活動，比如跑跳這樣的鍛煉可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的一些結(jié)構(gòu)的改變，從而產(chǎn)生了這個疾病，另外有一些長期的磨損，比如長期的負(fù)重抬腿這樣的活動，可能加劇關(guān)節(jié)的磨損從而導(dǎo)致發(fā)病。還有就
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 138次