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    問(wèn)吃什么氣色好?

    女, 34歲

    2020-09-12 1552次

    病情描述:

    吃什么氣色好?

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物氣色好,比如紅棗、桂圓、瘦肉、紅豆、蝦皮、牛奶豆?jié){等等,必要時(shí)可以口服中藥阿膠補(bǔ)血顆粒調(diào)理。人氣色不好,往往有以下原因引起,比如氣血虧虛、勞累、熬夜、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等,可以通過(guò)食補(bǔ)改善癥狀,必要時(shí)配合中藥口服效果更好。

    意見(jiàn)建議:

    平時(shí)還要注意休息,均衡飲食,葷素搭配,保證充足的睡眠,保持精神愉快,心情舒暢,好的情緒對(duì)于體質(zhì)的恢復(fù)有很大的幫助。

    病情分析:

    平時(shí)可以適當(dāng)吃些大棗,豬肝,阿膠,山藥,烏雞,桂圓這類(lèi)補(bǔ)益氣血的食物,可以有效改善氣色,煥發(fā)容顏。如果身體還有氣血虧虛的其他癥狀,比如乏力,手腳冰涼,女子月經(jīng)不調(diào)等,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理。

    意見(jiàn)建議:

    改善氣色的食療方法需要的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng),患者不要焦慮急躁,在生活起居方面要格外注意,避免過(guò)于勞累,注意好休息,保證充足睡眠,尤其避免熬夜。

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