問跑步時腳踝內(nèi)側(cè)疼，一跑步就疼怎么回事

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• 跑步膝蓋疼是怎么回事

  跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關(guān)節(jié)的疼痛，又分內(nèi)側(cè)疼、外側(cè)疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內(nèi)側(cè)疼，一般就是內(nèi)側(cè)的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側(cè)疼痛是外側(cè)半月板，外側(cè)軟骨。前方一般是髕骨關(guān)節(jié)出了問題；后方一般是關(guān)節(jié)囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應(yīng)該是多種原因造成的，如果說想準(zhǔn)確的診斷，到底什么原因，應(yīng)該說是看病人查體，能進(jìn)一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們?yōu)槭裁丛谂懿綍r候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內(nèi)側(cè)、外側(cè)，還是前側(cè)、后側(cè)，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據(jù)關(guān)節(jié)的情況應(yīng)該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應(yīng)該講究強(qiáng)度，講究速度了，應(yīng)該慢跑。如果相對年輕的，骨質(zhì)質(zhì)量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進(jìn)行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生給診斷。

  

  01:58
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 52308次

• 跑步肚子左邊疼怎么回事

  跑步引起肚子的左邊疼痛，有可能是由于跑步時沒有提前熱身，引起腹腔內(nèi)的小腸脹氣。當(dāng)腹腔內(nèi)的小腸脹氣時，在跑步的過程中，小腸內(nèi)的內(nèi)容物刺激小腸的腸壁和黏膜，可以引起小腸的痙攣，引起腹部的疼痛。再一個就是長期的便秘引起大便的干燥，跑步時也可以引起腹部的左側(cè)的疼痛。還有一種情況就是泌尿系的結(jié)石，左側(cè)的輸尿管結(jié)石在跑步的過程中，結(jié)石可以引起輸尿管的痙攣，也可以引起腹部的疼痛。

  

  01:24
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-31 6780次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  對于病人出現(xiàn)跑步時踝關(guān)節(jié)疼痛的情況，主要是考慮跑步過程中導(dǎo)致了踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)過度的牽拉，以及踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨受到反復(fù)的擠壓摩擦，從而引起了疼痛的情況。這種情況也說明平時的活動量比較少，在偶爾行跑步活動時就會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊過度的受力，從而引起疼痛。并且內(nèi)部的軟骨受到過度的擠壓也會引起水腫的情況，從而導(dǎo)致跑步時出現(xiàn)明顯的腳踝疼痛的情況。并且如果損傷嚴(yán)重了以后，還會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位的腫脹，所以跑步時如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免踝關(guān)節(jié)部位過度的負(fù)重。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-12 20466次

• 跑步時肩膀疼怎么回事
  跑步的時候出現(xiàn)肩膀疼痛常見有幾個原因：第一種就是運(yùn)動的時候姿勢不正確，上下的步數(shù)不一樣，可能會造成肩膀受力不均勻而出現(xiàn)局部疼痛癥狀。第二點(diǎn)就是肩膀已經(jīng)產(chǎn)生了慢性的長期軟組織肌肉勞損或者說有肩周炎，在這些疾病的基礎(chǔ)上再跑步運(yùn)動的時候，它就出現(xiàn)了誘發(fā)這些疾病發(fā)作的癥狀或者加重了它局部原發(fā)疾病的癥狀，出現(xiàn)了肩膀的疼痛。第三點(diǎn)就是跑步運(yùn)動的時候可能會誘發(fā)心臟病的發(fā)作，比如說心絞痛發(fā)作，造成出現(xiàn)放射性的疼痛，出現(xiàn)肩膀的局部疼痛。建議還是盡快到醫(yī)院去明確病因，然后針對性的治療和用藥。
  語音時長 01:12”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-04 11756次

• 跑步時腳踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候腳踝疼痛，可能是局部的肌肉勞損或者關(guān)節(jié)炎癥引起的癥狀，大部分的原因主要還是因為局部的血液循環(huán)不好，或者是跑步的時候姿勢不正引起。意見建議：在跑步前首先要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的熱身動作，要選擇松軟舒適的鞋子，盡量選擇比較厚底的一些鞋子，可以減輕對踝關(guān)節(jié)的壓力，局部可以進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1704次

• 跑步時肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步的時候肩膀出現(xiàn)疼痛，這種現(xiàn)象也是正常存在的。跑步的時候需要肺活量的增加，需要反復(fù)的吸氣呼吸，這種情況有可能就會導(dǎo)致肩膀的肌肉受到牽拉，所以會引起肩膀的疼痛。意見建議：如果本身有心絞痛或者心臟功能供血不足的情況下，跑步會引起心臟功能負(fù)荷加重，導(dǎo)致心肌缺血，也有可能會引起放射性的疼痛到肩膀部位。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 2401次

• 為什么一跑步腳踝就疼
  一跑步腳踝就疼可能是運(yùn)動量過大、沒做好局部保暖、外傷等原因引起，可以根據(jù)不同的原因做出相對應(yīng)的改善。1、運(yùn)動量過大：跑步時間過長可能會引起腳踝有過多的乳酸堆積，還會使肌肉出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，從而引起腳踝疼痛，這是應(yīng)及時停止跑步，在經(jīng)過休息后此種現(xiàn)象會逐漸緩解。2、沒做好局部保暖：在跑步時如果天氣比較寒冷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 一跑步就心臟疼怎么回事
  一跑步就心臟疼可能是由冠心病引起的，也可能是與肋軟骨炎有關(guān)，可以根據(jù)病因?qū)ΠY治療。1、冠心?。汗谛牟∈侵腹跔顒用}粥樣硬化導(dǎo)致心肌缺血缺氧而引起的疾病，可能與高血壓有關(guān)，也可能是由患者長期過度吸煙、酗酒導(dǎo)致的，患者患病后可能會出現(xiàn)胸悶、胸痛、氣短等癥狀，還可能會導(dǎo)致部分患者出現(xiàn)一跑步就心臟疼的現(xiàn)象，可
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 1125次