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    月經(jīng)期間能吃生花生嗎

    女, 45歲

    2020-06-22 2113次

    病情描述:

    月經(jīng)期間能吃生花生嗎

    醫(yī)生回答

    病情分析:

    女性的月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。女生在月經(jīng)期間由于會喪失部分的營養(yǎng)物質(zhì),應(yīng)該注意適當(dāng)吃含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)較高的食物,也要適當(dāng)吃補(bǔ)血的食物花生米屬于堅果類食品,其中含有大量的營養(yǎng)成分,如氨基酸、蛋白質(zhì)、各種微量元素等,適量食用花生可以起到健胃養(yǎng)脾、促進(jìn)身體生長發(fā)育、延緩衰老等多種作用,所以在月經(jīng)期間吃花生,可以正常次花生

    意見建議:

    花生雖好還是要提幾點注意事項,首先花生中的脂肪含量比較高,如果過量食用容易引起高脂血癥和能量超標(biāo),從而導(dǎo)致肥胖。另外,花生非常容易受潮變霉,霉變的花生致癌性很強(qiáng),盡量不要吃發(fā)霉的花生。

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