問怎樣進(jìn)行骨折后的恢復(fù)鍛煉

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• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒臃秶椭w的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8563次

• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來說最常見的，比如說胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過程當(dāng)中，我們主要是關(guān)注患者這幾點(diǎn)，第一，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的鍛煉，就是我們平時說的小燕飛，五點(diǎn)支撐法這一類的，增強(qiáng)患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進(jìn)行下肢，比如說下肢肌肉的主動功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說患者有神經(jīng)損傷，不能進(jìn)行主動功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進(jìn)行被動的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2591次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復(fù)快
  在骨折受傷以后無論是石膏固定，還是手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定的骨折患者，一般在保證局部骨折端，穩(wěn)定的情況下，應(yīng)盡早的開始靜力性功能練習(xí)，靜力性功能練習(xí)就是局部沒有活動，不產(chǎn)生動作肌肉出現(xiàn)收縮舒張，這樣的一個運(yùn)動過程，以促進(jìn)骨折端腫脹的消退，以及的骨折的愈合。在骨折后六周開始，或者是四周到六周開始，骨折鄰近關(guān)節(jié)的功能練習(xí)，并的逐步增加其運(yùn)動范圍及運(yùn)動強(qiáng)度，以局部產(chǎn)生微痛為度，在局部因功能練習(xí)出現(xiàn)腫脹的情況出現(xiàn)，則需要暫時休息，并行局部的理療熱敷，等待局部腫脹消退以后，再次開始關(guān)節(jié)功能練習(xí)。
  語音時長 1:38”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-08-21 4129次

• 腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉
  在病人出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)骨折以后進(jìn)行康復(fù)鍛煉，一是在骨折的早期，骨折斷端還不穩(wěn)定時，可以行手指部位伸指或者是握拳的鍛煉，以防止長時間不活動，引發(fā)手指關(guān)節(jié)黏連、攣縮和肌腱無力的情況。再就是骨折穩(wěn)定以后，一定要加強(qiáng)腕關(guān)節(jié)部位屈伸功能的鍛煉，因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)骨折以后要限制腕關(guān)節(jié)部位活動4-6周的時間，而長時間不活動會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊黏連攣縮，后期就會引發(fā)僵硬，活動受限。所以在骨折斷端穩(wěn)定以后，一定要及時的行腕關(guān)節(jié)部位屈伸，以及逐漸的行負(fù)重的活動，以恢復(fù)病人上肢部位正常的功能。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-14 2882次

• 髕骨骨折后怎樣進(jìn)行正確的鍛煉
  病情分析：髕骨骨折后可以按照以下方法進(jìn)行正確的鍛煉，髕骨骨折治療康復(fù)期間可以適當(dāng)?shù)膹澢ドw，適當(dāng)?shù)挠妹頍岱笙ドw。還可以適當(dāng)?shù)穆?，或者以站立姿勢用雙手扶著膝蓋，輕輕的做膝蓋前后、左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。意見建議：髕骨骨折以后，康復(fù)期間要定期就醫(yī)復(fù)查，了解骨折的康復(fù)情況。術(shù)后康復(fù)期要預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)增生，否則會影響術(shù)后正?？祻?fù)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-09-21 1203次

• 骨折后怎樣鍛煉恢復(fù)快
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)之后定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好的話，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)功能鍛煉?？梢栽跓岱鬆C洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)，避免暴力。先被動后主動，鍛煉之前要用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2703次

• 腕關(guān)節(jié)骨折后怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉
  腕關(guān)節(jié)骨折后可以開始進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸以及旋轉(zhuǎn)活動，比如雙手合十拜佛動作，還有招財貓動作等等，在2~3個月左右可以循序漸進(jìn)的手持啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。腕關(guān)節(jié)骨折患者要注意多休息，平時需要多吃補(bǔ)鈣的食物，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，這樣才能促進(jìn)骨折愈合，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 脛骨骨折后在家中怎樣進(jìn)行康復(fù)鍛煉
  脛骨骨折后在家中一般可以通過直腿抬高、腳踝屈伸、膝關(guān)節(jié)屈膝等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。1、直腿抬高：脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的骨頭，起著重要的承重作用。當(dāng)脛骨骨折后會影響腿部的正常功能，所以在短時間內(nèi)不可以劇烈運(yùn)動。如果長時間的臥床休息，也可能導(dǎo)致局部肌肉萎縮，甚至退行性壞死。所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩或者康復(fù)鍛煉，加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-12 0次