問半夜3點左右醒怎么辦

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• 半夜兩點左右老醒是怎么回事

  年輕人兩點鐘醒來，而且是每天都兩點醒來或者頻繁兩點鐘左右醒來，是不太正常的。要查找原因：首先看是幾點睡眠的，因為大部分年輕人可能11點、12點才睡眠，如果兩點醒來按照正常人的生理規(guī)律來講肯定是不夠的。所以要查找原因，最常見的原因是抑郁。抑郁最常見的癥狀是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能會存在一定抑郁的情況。但也要看有沒有其他的癥狀，包括情緒的改變、變得退縮不喜與外面接觸、對什么都不感興趣、包括對生活也充滿了失望。如果是這種情況的話，建議患者去專業(yè)的心理科或者精神科就診。有很多藥物可以改善，但是如果是短期的或者偶爾一兩次，可能和生活方式有一定的關(guān)系。目前認為年輕人在11點之前睡眠是最佳的，因為人體的神經(jīng)內(nèi)分泌的環(huán)境在11點左右睡眠，是達到最佳的狀態(tài)，如果太遲了可能對于身體會產(chǎn)生不利的影響。

  

  01:50
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 17605次

• 孩子感冒半夜咳醒怎么辦

  孩子感冒半夜咳醒怎么辦需要根據(jù)情況而定，如果是因風熱感冒或外邪已化熱，仍有少部分寒邪留于肌表的風寒感冒導致的所述現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑吃保嬰丹治療。如果是單純的風寒感冒，并沒有出現(xiàn)化熱的情況，可遵醫(yī)囑吃感冒清熱顆粒、風寒感冒顆粒等藥物治療。保嬰丹是古法配方，其中含有的薄荷能疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣，牛黃能化痰開竅、涼肝息風、清熱解毒，天然冰片能開竅醒神、清熱止痛，麻黃、防風能發(fā)散風寒，黃連、鉤藤、珍珠、琥珀等能清心除煩、定驚安神，全方共由二十二味中藥組成，諸藥配伍不僅可用于治療風熱感冒導致的上述癥狀，還可用于改善外邪已化熱，仍有少部分寒邪留于肌表的風寒感冒導致的不適癥狀，以及因心肝內(nèi)熱所致的夜啼等疾病。家屬平時注意增加孩子的飲水量，保證孩子充分的休息，清淡飲食，避免辛辣飲食，減少對呼吸道的刺激。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:14
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-01-26 1952次

• 半夜3點左右醒怎么辦
  這種的話一般都是睡眠障礙，對于這種的話，我們就是要做到的就是可以從五臟論治，治療的話采取喝茶的方式，像菊花，枸杞茶。菊花是性干，胃寒，具有散風熱，平肝明目之效；枸杞是溫補，清肝明目，兩者互補可以達到清肝瀉火的作用。我們可以按穴，太陽穴是瀉肝，補脾胃的一種大穴，這個肝火旺的人太沖，按穴他就會很疼，要按到不疼為止，這樣的話會有效果；還有就是腎水不足，腎水不足的話我們也是可以采用這種按摩的方法來進行對抗；還有減壓，如何減壓，一般就是半夜驚醒，醒來以后就睡不著，這都是跟現(xiàn)在生活壓力太大所引起的。所以說我們平時要在睡前一個小時，不要把自己沉浸在工作和學習中，我們要多聽聽輕音樂，看幾頁自己喜歡的書，來把心情放松放松，把白天的種種煩惱暫且拋之腦后，做好入睡的準備。
  語音時長 1:51”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 26977次

• 半夜4點左右醒是癌癥
  或許我們很多人都有過這樣的苦惱，就是明明晚上十點就可以睡覺了，但是每天還是天沒亮就醒了，有時候凌晨醒，有時候就是三點多，最可悲的是醒來后很難入睡，只能在床上翻來覆去，看著天亮了就爬起來，無奈的就是起床。如果我們是凌晨一點左右通常醒來，這個是肝火過旺造成的，因為在凌晨一點期間是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，解決的辦法就是通肝經(jīng)要經(jīng)常按太沖穴等穴位每次的按摩五到十分鐘左右，連續(xù)十天直到按摩的時候痛感消失。如果是在凌晨四點，是說明人的肺部功能最強的時候，如果異常了，人們就會在凌晨四點的時間段醒過來，這個的解決辦法的手沒有通肺經(jīng)按摩魚際穴，還有孔最穴的肺經(jīng)穴位，每次按摩五到十分鐘左右連續(xù)十天遲到按摩的時候痛覺消失。除了這種兩種方法，在平時應(yīng)該營造一個舒適的睡眠環(huán)境,，讓我們自己的身體節(jié)奏慢下來，最好就是每天自己堅持鍛煉一個小時，讓身體得到舒展。
  語音時長 1:33”
  李長穎 副主任醫(yī)師大連港醫(yī)院

  2018-12-06 26607次

• 半夜3點多醒怎么回事
  病情分析：半夜3點多醒，提示患者有睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因有許多，包括精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病以及藥物因素、生活習慣、年齡因素等。具體建議到精神心理科或睡眠門診就診，明確診治。意見建議：平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，按時作息，避免過度勞累、熬夜，戒煙戒酒，睡前避免喝咖啡、濃茶等飲品，以免引起中樞神經(jīng)過度興奮，睡前避免玩手機、電腦、打游戲等，睡前避免強光強聲的刺激。白天適當運動，有助于改善夜間睡眠。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-11 2202次

• 半夜3一5點醒怎么回事
  病情分析：原因有以下，第一，患者不良的生活習慣造成的。比如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，導致生物鐘紊亂，或者是在夜間起來的時候，習慣玩手機玩游戲而引起的。第二方面，就是精神心理因素導致的，患者如果精神方面比較緊張，壓力比較大，容易引起神經(jīng)功能衰弱，而出現(xiàn)半夜總是清醒，難以再入睡。意見建議：建議患者從自身生活方式方面來進行調(diào)整，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，必要的時候可以通過口服一些長效的安眠藥，短時間內(nèi)的調(diào)整，可以口服右佐匹克隆，艾司唑侖，地西泮。
  楊立平 副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-12 2502次

• 半夜3點左右醒按摩哪里圖
  半夜3點左右醒通常是心神不寧引起的，可以按摩心俞穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴等穴位。
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-09 0次

• 半夜3一5點醒怎么回事
  半夜3至5點頻繁醒來可能與生物鐘紊亂、精神壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、潛在疾病影響以及不良生活習慣等多種因素有關(guān)。這些因素干擾了正常的睡眠周期，導致早醒現(xiàn)象。為了改善睡眠質(zhì)量，需要針對具體原因采取相應(yīng)的措施。1、生物鐘紊亂長期不規(guī)律的作息，如熬
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次