問怎樣瘦屁股和大腿
病情描述：
屁股和大腿上有好多肉，一點都不美觀，想減一減，請問 怎樣瘦屁股和大腿 ？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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怎樣能瘦腿和屁股腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術，因為全麻手術畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。
01:52
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 1936次
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男生瘦大腿瘦屁股方法對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運動量，維持足夠的時間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結構是不一樣的，因為男性本身的體脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進行輔助，因為男性即便吸脂也吸不出來多少，對圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達，因為他的肌肉力量更加強大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學的運動才能讓男性大腿和屁股變瘦。
01:31
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-13 5928次
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怎么瘦屁股大腿最有效的增氧健身運動是行走，騎自行車，越野滑雪，爬樓梯，每次鍛煉需三十分鐘，每天每周至少三到五次，堅持中等以下及中等強度的鍛煉及達到最大鍛煉強度的60%可以消耗更多的脂肪。游泳可以減去腿部和臀部脂肪。專家們認為如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步或穿救生衣在深水的一端做跑步動作，水的阻力會使雙腿活動比較費力卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩。還可以制定減肥計劃，制定減肥目標，或者是說寫減肥日記，制作卡片或圖表標出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。還有就是多喝水，每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料，在適度節(jié)食過程中不妨試一試，而要堅持。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止，控制熱量與脂肪要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉增加點魚和家禽。語音時長 1:38”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 35441次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。語音時長 1:21”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-29 14495次
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怎樣瘦屁股和大腿要想瘦屁股和大腿可以考慮通過抽脂治療進行改善。抽脂治療是一種比較直接的方法，也就是依靠負壓抽吸的作用，在短期內將局部皮下的脂肪清除，從而達到瘦身的效果。不過，抽脂技術并不是減肥的首選方法，要想達到完美的瘦身，最好的辦法還是要通過科學的飲食和加強鍛煉來實現(xiàn)。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 601次
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怎樣有效減屁股和大腿?瘦大腿、瘦屁股，可以通過調整飲食加上有氧運動方法進行改善。在日常生活中，飲食盡量不要吃過于油膩以及含糖量高的食物，而且也不可暴飲暴食，要少吃多餐，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，比如生菜和火龍果，通常能夠起到促進腸道蠕動的效果，也不會增肥。另外也可以多一些運動，比如騎單車，做一些仰臥起坐以及轉呼啦圈，通常能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的效果。另外，也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過射頻溶脂瘦身的方法進行治療，能夠起到瘦大腿以及瘦屁股的功效。建議根據(jù)自己的情況進行選擇。
陳文
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1204次
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瘦大腿和屁股對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-25 213次
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屁股和大腿之間酸疼屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，也可能是坐骨神經痛，可以通過使用物理方式治療、藥物治療。1、肌肉拉傷：屁股和大腿之間酸痛可能是肌肉拉傷，肌肉拉傷主要是肌肉過度收縮或拉伸超過了其承受能力引起的，可能還會伴有腫脹以及活動受限等癥狀，可以通過熱敷的方式緩解，也可以通過服用雙氯芬酸鈉緩釋片或者布洛芬緩釋膠
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-18 621次
