問(wèn)經(jīng)常拉伸小腿會(huì)變細(xì)嗎

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• 跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會(huì)讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會(huì)更細(xì)一些。跳繩是一個(gè)常見(jiàn)的體育運(yùn)動(dòng)，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來(lái)就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長(zhǎng)期的跳一定會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說(shuō)跳繩可能會(huì)使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過(guò)跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會(huì)更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會(huì)越來(lái)越肥厚，越來(lái)越肥大，小腿肚會(huì)變粗，也就是跳繩一定會(huì)在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 9024次

• 內(nèi)痔會(huì)使大便變細(xì)嗎

  一般來(lái)講的話，內(nèi)痔不會(huì)引起大便變細(xì)，因?yàn)橹毯耸潜容^軟，可壓縮，所以說(shuō)大便通過(guò)的時(shí)候，它不會(huì)因?yàn)榧S便通過(guò)，而引起糞便塑形。而像直腸癌的話，往往呈環(huán)狀或菜花狀，向直腸內(nèi)突出，這樣它的質(zhì)地比較硬，固定，所以說(shuō)造成腸腔變窄，在糞便通過(guò)時(shí)往往被擠壓，這樣的話就造成大便變細(xì)。所以說(shuō)通過(guò)糞便的變化，在臨床上，來(lái)鑒別內(nèi)痔和腫瘤特征的原因。

  

  01:04
  薛建國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-10 53233次

• 經(jīng)常拉伸小腿會(huì)變細(xì)嗎
  經(jīng)常拉伸小腿對(duì)部分人會(huì)使得小腿變細(xì)，建議通過(guò)瑜伽，健身操等方式來(lái)促進(jìn)小腿的變細(xì)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免小腿過(guò)多的肌肉力量型訓(xùn)練，比如慢跑，爬樓爬山以及跳躍等運(yùn)動(dòng)，要注意適度，可以在健身教練的指導(dǎo)下制定一系列的塑身鍛煉方案。平時(shí)要注意避免久坐久站，飲食要以高蛋白，高鈣的食物為主，減少富含脂肪多的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-12 2193次

• 大便變細(xì)經(jīng)常放屁
  這種情況的話考慮很有可能是胃腸功能紊亂，當(dāng)然也不能排除消化不良的可能性，這種情況一般與飲食不規(guī)律，飲食不當(dāng)，暴飲暴食，吃比較涼的食物有關(guān)系。要改善這種情況的話，建議多喝水，清淡易消化飲食，注意腹部保暖，腹部熱敷，服用健胃消食片或者是乳酶生，緩解癥狀。飲食一定要規(guī)律，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃產(chǎn)氣比較多的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外，這種情況的話考慮還有可能是腸易激綜合征，注意平時(shí)當(dāng)中要注意緩解壓力，保持良好的心情，另外如果長(zhǎng)期有這種情況的話，可以去做一個(gè)腸鏡，排除一下腸道息肉腫瘤的可能性。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-09-08 12150次

• 經(jīng)常拉伸小腿會(huì)變細(xì)嗎
  病情分析：經(jīng)常性拉伸小腿，可以增加肌肉的柔韌性，避免肌肉拉傷的發(fā)生。通常拉伸運(yùn)動(dòng)，只能促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)，使肌肉分部更為均勻，所以看上去腿會(huì)變細(xì)，但實(shí)際上腿還是沒(méi)有變細(xì)的。意見(jiàn)建議：想要腿變細(xì)必須要堅(jiān)持體育鍛煉，每日保持清淡低脂的飲食，盡量避免食用過(guò)于油膩的食物。同時(shí)減少淀粉、糖類食物的攝入量，多吃一些蛋白和纖維素食物，以控制體脂含量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-12 2006次

• 怎樣拉伸小腿不會(huì)變粗
  可以選擇做跨步拉伸、扶墻拉伸等等，重點(diǎn)是在拉伸的過(guò)程中速度盡量不要太快，要按照適當(dāng)?shù)墓?jié)奏進(jìn)行。在拉伸的過(guò)程中如果感覺(jué)到有明顯的疼痛感，注意適當(dāng)?shù)耐Ｖ剐菹?，避免損傷。小腿肌肉發(fā)達(dá)的情況下也可以注射肉毒素針劑來(lái)縮小肌肉，肉毒素可以使收縮的肌肉放松，逐漸萎縮變小，但是只作用于肌肉，對(duì)脂肪型沒(méi)有效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意正確的姿勢(shì)，避免損傷肌肉或者關(guān)節(jié)等。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 跳繩后拉伸小腿會(huì)變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會(huì)變粗。跳繩是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，跳繩有燃脂的效果，如果堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。另外，跳繩的同時(shí)還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，跳繩有利于身體呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)化和循環(huán)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以增加肺活量，可以改善心臟供血功能。因此，跳繩對(duì)身體健康是很有好處的，
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 684次

• 跳繩后拉伸小腿會(huì)變粗嗎
  跳繩后拉伸小腿一般不會(huì)變粗。跳繩作為一種高效的有氧運(yùn)動(dòng)，深受健身愛(ài)好者的喜愛(ài)。跳繩不僅能夠有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，助力減肥瘦身，還能強(qiáng)化身體呼吸和循環(huán)系統(tǒng)，提升健康水平。跳繩后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，更是放松腿部肌肉、塑造?yōu)美腿部線條的關(guān)鍵
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次