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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡(jiǎn)單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個(gè)安全的藥物，可以暫時(shí)阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會(huì)暫時(shí)性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因?yàn)樾⊥扔袃?nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過(guò)注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會(huì)影響簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2003次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15702次

• 小腿全是肌肉怎么減
  如果病人出現(xiàn)小腿肌肉增粗的情況，說(shuō)明平時(shí)活動(dòng)量比較大，出現(xiàn)肌細(xì)胞肥大，從而看到肌肉比較明顯。這種情況想要減掉腿部的肌肉，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌潞蟾x地前腳掌上抬的提拉鍛煉，可以使肌肉的線條變得流暢，從而使小腿的肌肉變細(xì)。多做一下直腿前腳掌部位的彈跳活動(dòng)，起到牽拉腿部的肌肉細(xì)胞的作用，從而使肌肉的細(xì)胞和肌纖維出現(xiàn)變長(zhǎng)、流暢，也起到減少小腿肌肉的作用。臥床期間可以行足部折曲，即勾腳直腿抬高的鍛煉，也能起到瘦小腿肌肉的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-14 27977次

• 小腿肌肉怎么減
  小腿肌肉發(fā)達(dá)是很多女性朋友們困擾的一個(gè)比較普遍的問(wèn)題，對(duì)于減小腿肌肉，我有以下的幾種建議：可以進(jìn)行上下樓梯的鍛煉。其實(shí)上下樓梯可能是我們生活當(dāng)中最為經(jīng)濟(jì)，最為環(huán)保，并且也是最為快速的方式之一，所以這種情況建議大家一定不要忽視。通常情況下我們可以借助腳跟或者是腳尖的力量來(lái)進(jìn)行上樓梯。這種情況對(duì)于塑造小腿腿型來(lái)說(shuō)是非常的有幫助的。還有在生活當(dāng)中，也建議大家可以多做一些高抬腿的這種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)高抬腿也是瘦小腿的一個(gè)不錯(cuò)的方法，腿抬得越高，脂肪燃燒的就越迅速，只要我們能夠堅(jiān)持一段時(shí)間，瘦小腿的效果就可以非常明顯的看出來(lái)。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，建議大家一定要注意適度的放松，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)后注意適當(dāng)?shù)姆潘桑梢员苊饧∪獾木o繃。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，能夠避免小腿肌肉發(fā)達(dá)的現(xiàn)象，從而小腿肌肉也可以有一定相應(yīng)的減化。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 55940次

• 小腿全是肌肉怎么瘦
  小腿如果全是肌肉，要想瘦下來(lái)可以注射瘦腿針，瘦腿針主要的成分就是a型肉毒素，a型肉毒素作為一種神經(jīng)毒性物質(zhì)，可以作用于神經(jīng)和肌肉的連接部位，能夠使肌肉慢慢的松弛萎縮，這樣小腿就能夠瘦下來(lái)。但是注射時(shí)一定要控制劑量，如果劑量注射過(guò)多會(huì)引起肌肉麻痹。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 小腿全是肌肉怎么瘦
  小腿全是肌肉可以通過(guò)減少腿部運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)注射瘦腿針變瘦，小腿肌肉發(fā)達(dá)一般是腿部鍛過(guò)度所致，首先減少腿部運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)逐漸萎縮，達(dá)到瘦小腿目的，同時(shí)可以注射瘦腿針，通過(guò)抑制神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉萎縮，達(dá)到瘦小腿目的，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院治療，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免感染。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么鍛煉小腿肌肉
  對(duì)于鍛煉小腿肌肉，有以下幾種方式來(lái)進(jìn)行：第一，站立提踵，練習(xí)的目的在于提高小腿肌肉的力量以及跟腱的強(qiáng)度。以腳尖站立，立于臺(tái)階的邊緣，面朝臺(tái)階，腳后跟的后部懸起，以墻做支撐，踝、膝蓋及髖保持在一條直線之上，以前腳掌為支撐，通過(guò)腳趾將人體抬起，停留一段時(shí)間之后，緩慢的、有控制的放下。練習(xí)的方法：十次為一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 313次

• 怎么鍛煉小腿肌肉
  想要有效鍛煉小腿肌肉，需結(jié)合科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的營(yíng)養(yǎng)攝入。以下是幾種推薦的小腿肌肉鍛煉方式及輔助藥物選擇。小腿肌肉主要由腓腸肌和比目魚(yú)肌組成，負(fù)責(zé)腳踝的屈伸動(dòng)作。因此，針對(duì)這兩塊肌肉的鍛煉至關(guān)重要。一、鍛煉方法1、站立提踵：站立時(shí)，雙腳與
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次