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    創(chuàng)傷性關節(jié)炎能跑步嗎

    醫(yī)生主講實錄

    創(chuàng)傷性關節(jié)炎可見于全身各個關節(jié),對于下肢的創(chuàng)傷性關節(jié)炎,一般是不建議跑步的,相反則應該減少每天運動總量,使下肢關節(jié)得到較充分的休息,以關節(jié)及全身出現(xiàn)輕度疲勞感覺為宜。待病情穩(wěn)定后,可以適當?shù)淖鲂┻\動,但一定要避免過于劇烈,加重病情,給機體帶來不適反應的現(xiàn)象。比如可以將跑步改為非負重狀態(tài)下的屈伸運動,可以預防關節(jié)攣縮并可改善肌肉的協(xié)同動作,對下肢骨關節(jié)炎患者可改善步態(tài)。同時進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節(jié)的穩(wěn)定性,如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。在運動時可以佩戴一定的支具進行保護。

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