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• 維生素b是補(bǔ)什么的

  B族維生素我們來說，它有含有維生素B1、B2、B6和B12。那我們?nèi)粘Ｕｏ嬍钞?dāng)中，維生素B6和維生素B12的缺乏，比較少見，常見的是維生素B1和B2的缺乏，B族維生素是水溶性維生素，它在人體內(nèi)沒有蓄積，正常就是多了，那就隨尿液排出體外。由于它在體內(nèi)沒有蓄積，如果說你這一段，比如短暫的3到5天內(nèi)，你需要的量變大了，攝入的正好又少了，那你就很容易出現(xiàn)B族維生素缺乏癥狀，而且B族維生素B1、B2和能量代謝，和蛋白質(zhì)代謝有很大的關(guān)系。也就是說，比如說你每天正常工作18個(gè)小時(shí)，這兩天一直忙，工作了20個(gè)小時(shí)，甚至向上的時(shí)間，甚至更多，他對B族維生素的需要量變大，正好這兩天你吃的又少，那體內(nèi)就會容易導(dǎo)致B族維生素缺乏，會導(dǎo)致上，比如口腔潰瘍、口角炎等等。那么B族維生素，良好的食物來源是什么，就是瘦肉、粗糧當(dāng)中，都是比較好的食物來源。所以正常情況下不要?jiǎng)诶?，或者說在勞累的，這兩天勞累了，可以自己去適當(dāng)?shù)刭I一些，營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充，能夠抵消掉一部分。由于飲食攝入不夠或者消耗量過大，而導(dǎo)致這種情況，正常飲食情況下，如果說你正常的工作、生活、學(xué)習(xí)，正常飲食情況下，維生素B1、B2也不會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的缺乏癥狀。

  

  01:56
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 59269次

• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進(jìn)體內(nèi)正常代謝的物質(zhì)之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機(jī)體、脂肪、蛋白質(zhì)代謝都有益處，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素?cái)z入不足會導(dǎo)致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導(dǎo)致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴(yán)重時(shí)會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內(nèi)富含較多，在減肥期間要攝入適當(dāng)?shù)奶妓衔锏墓任锖透缓S生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，充足的維生素b族、維生素C和礦物質(zhì)、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 38654次

• 煙酰胺是維生素b3嗎
  煙酰胺不是維生素b3，它是維生素b3的衍生物，維生素b3服用后在其體內(nèi)可代謝為有活性的物質(zhì)煙酰胺。煙酰胺可以治療皮膚粗燥，多用于化妝品中：首先，它可以加速新陳代謝，促進(jìn)黑色素的角質(zhì)細(xì)胞脫落，皮膚細(xì)胞需要充足的能量才能完成日常的生理機(jī)能，產(chǎn)生新細(xì)胞合成膠原，產(chǎn)生脂肪，蛋白質(zhì)以及DNA，而老化等原因往往造成細(xì)胞活動能量的減退，導(dǎo)致細(xì)胞更新速度減慢，色素沉著，肌膚含水量降低，角質(zhì)不均等。煙酰胺可直接由細(xì)胞吸收，起到保持皮膚能量平衡的作用。其次，煙酰胺作用于已經(jīng)產(chǎn)生的黑色素，減少其表層細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。第三，煙酰胺能促進(jìn)表皮層蛋白質(zhì)的合成，改善肌膚的質(zhì)地。
  語音時(shí)長 1:36”
  康壽磊 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-24 25554次

• 煙酰胺與維生素b3的區(qū)別
  煙酰胺是維生素b3進(jìn)入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，維生素B3又稱煙酸，是人體內(nèi)重要的一種物質(zhì)，缺乏往往有食欲減退、倦怠乏力、體重下降、腹痛不適、消化不良、容易興奮、注意力不集中、失眠等癥狀。病情進(jìn)展可出現(xiàn)典型的癥狀，表現(xiàn)為夏秋季節(jié)，日光照射以后發(fā)作，有時(shí)也可以因輻射，皮膚物理性損傷而誘發(fā)。皮炎為本病的最主要的癥狀，常在肢體暴露部位出現(xiàn)，以手背、足背、手腕、前臂最多見，其次為肢體容易受摩擦的地方。另外，缺少維生素B3，還容易產(chǎn)生舌炎和腹瀉，缺少維生素B3的神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀包括頭暈、眼花、煩躁、焦慮、抑郁、健忘、失眠等。另外，含有維生素B3較高的食物有動物內(nèi)臟、瘦肉、魚、堅(jiān)果，缺少的病人可以多進(jìn)食以上食物。
  語音時(shí)長 1:44”
  康壽磊 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-24 45446次

• 維生素b3的作用及功能
  維生素b3是b族維生素中非常重要的一員。如果人體缺乏維生素b3，會出現(xiàn)糙皮病，身體消瘦腹瀉，失眠，健忘，抑郁等癥狀。維生素b3能夠有效的降低體內(nèi)的甘油三酯TG的濃度和提高高密度脂蛋白的濃度。還能有效的降低頸動脈壁的厚度，這會減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-15 29510次

• 腳氣是缺乏維生素B嗎
  腳氣病與腳氣是完全不同的兩種疾病。腳氣病是一種維生素B1缺乏性疾病，由于體內(nèi)不能合成，完全靠外援飲食輸入，如果輸入不足或者是丟失過多，就引起了腳氣病。及時(shí)補(bǔ)充維生素B1，大部分都能夠治愈。一旦診斷應(yīng)積極治療，除了治療以外，還要重在預(yù)防，加強(qiáng)合理的營養(yǎng)普及，注意烹飪方法等。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-12 3303次

• 維生素b3是煙酰胺嗎
  維生素B3通常不是煙酰胺，生活中不可以盲目應(yīng)用。維生素B3屬于比較常見的水溶性維生素，一般是煙酸，通常可以參與身體的氧化原反應(yīng)，臨床上可以用于預(yù)防和治療煙酸缺乏所引起的疾病，比如糙皮病。而煙酰胺常用的劑型為片劑、注射劑等，臨床上可以用于防治糙皮病、口炎、舌炎、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等問題，雖
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 維生素b3是煙酰胺嗎
  維生素B3通常不是煙酰胺，但屬于是一種煙酸。若身體出現(xiàn)了異常癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。維生素B3是一種水溶性維生素，主要存在于食物中，在消化的過程中會被小腸吸收，進(jìn)入人體后能夠參與人體脂質(zhì)的代謝、組織呼吸的氧化過程和糖類無氧分解的過程。煙酰胺是煙酸的酰胺化合物，可作為多種脫氫酶的輔酶，屬于B族維生素
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-30 0次