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• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養(yǎng)，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 37944次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 15664次

• 護肝片早上吃還是晚上吃
  首先，護肝片它有益于促進人體肝臟消化系統(tǒng)等健康狀況，有利于加強肝臟的排毒功能。肝臟是人體最為重要的器官之一，能夠清除體內過多的毒素，不僅可以改善消化功能，還有助于調節(jié)人體的新陳代謝。而護肝片既可以對于肝臟起到保護作用，還有助于產(chǎn)生一些新的肝臟細胞。而護肝片的服用方法，一般建議患者早晚各一粒，隨餐或者是餐后服用效果最佳，隨餐服用時，最好是吃飯開始以后，就開始服用藥物，這樣有利于藥物的吸收，隨餐服用，主要是指晚餐吃完后服用的，早餐不算，因為早晨油水不是很多。
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  武鵬飛 主治醫(yī)師山西省長治市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-07-29 27888次

• 鈣片早上吃還是晚上吃
  其實早上跟晚上都是血鈣含量比較低的時間段都很適合補鈣的，但是相對而言，晚上鈣片的吸收效果可能會比早上更好，因為人體在不斷地排出舊的增加新的，骨骼組織中需要大量的鈣的作用，而且這個過程大約是在人們熟睡的凌晨三四點的時候速度最快。為了確保體內的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定適合晚上吃鈣片來補充鈣，其實晚上吃鈣并不意味著睡前吃，而是需要距離睡覺有一段時間，最好是在睡前四五個小時的時候吃鈣片最好。而且鈣片又要求在飯后吃所以晚飯也不能吃得過，如果說晚餐吃得太晚的話而且吃完鈣片以后又馬上睡覺了，長期這樣不但會誘發(fā)胃腸的基調，而且很容易患尿路結石，這是因為鈣被小腸吸收利用之外還有一部分會隨著泌尿道排出體外。人的排鈣高峰常常是在餐后的四到五個小時之間，當排鈣高峰到來時人們已經(jīng)熟睡，這樣尿液便會滯留在尿路中沉積下來，久而久之逐漸就會擴大形成了路結石，大家可以在晚餐以后半個小時以后服用鈣。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-11-25 26699次

• 早上吃黃瓜可以減肥嗎?
  早上吃一些黃瓜可以有減肥的功效，黃瓜是比較常見的一種蔬菜，黃瓜含有豐富的維生素，還有多種微量元素。適量的吃一些黃瓜還具有減肥的作用，因為黃瓜所提供的熱量比較少吃黃瓜不會引起體重增加。想要減肥的人要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以減少總熱量的攝入，這樣有助于控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-19 4505次

• 什么時候吃黃瓜最減肥
  黃瓜建議可以在晚餐時食用。具有很好的減肥功效，減肥建議最好可以通過有氧運動和無氧運動相結合。建議一定要堅持運動。飲食中注意少吃油膩的食物，多以清淡為主，建議多喝水，適當?shù)脑黾右恍w育活動鍛煉，控制食量。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-17 3202次

• 吃黃瓜增肥還是減肥
  在追求健康與好身材的道路上，飲食的選擇至關重要。黃瓜作為一種常見的蔬菜，常常出現(xiàn)在人們的餐桌上。那么，吃黃瓜到底是增肥還是減肥呢？對于那些渴望通過飲食來控制體重的人來說，黃瓜又能發(fā)揮怎樣的作用呢？讓我們一起來揭開黃瓜與體重之間的神秘面紗。一般來說，適量食用黃瓜有助于減肥。由于黃瓜的熱量低，且富含膳食
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-07 0次

• 益生菌早上吃還是晚上吃
  一般情況下，益生菌早上吃和晚上吃都可以，如果吃益生菌后出現(xiàn)的不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。益生菌能夠維持腸道菌群平衡，如果自身腸道菌群紊亂，可能會影響正常的消化功能，可以通過外源性進行補充，可以遵醫(yī)囑吃酪酸梭菌活菌片、枯草桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等，這些益生菌藥物可以在早上吃，也可以在晚上
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-21 0次