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    妙手醫(yī)生精選

    餐前飲水相當(dāng)于減肥藥

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    有研究表明,在餐前喝兩杯水,可以增加飽腹感,抑制食欲,在早餐、午餐和晚餐之前半小時(shí)喝500毫升水,堅(jiān)持3個(gè)月,可以比那些飯前不喝水的人,平均多瘦2~3斤。但是在吃飯時(shí)最好不要喝水,因?yàn)樗畷?huì)稀釋胃液,影響消化功能,所以經(jīng)常會(huì)有人叮囑你,不要湯泡飯啊,對(duì)胃不好等等之類的,就是因?yàn)闀?huì)影響這個(gè)消化。

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