<sup id="scpux"></sup>

    頸椎疼痛多久能治好怎么保養(yǎng)頸椎

    醫(yī)生主講實錄

    對頸椎病的保健作用最好,就是游泳,羽毛球要運動的話是看情況,有的人適合有的人不適合,游泳如果能做的最好的,再一個就是平常工作中,有什么方式可以進行一個,其他的除了游泳鍛煉以外,其他的方式一個自我的一個保健,首先伏案工作一段時間以后,把頭像這樣抬起來往上拉一拉,再一個呢就是兩手交叉的,把這個肌肉給練一練,這兩個動作就是可以經(jīng)常做的,不需要像我們說的什么八段錦十段錦,然后低頭脖子這樣轉,最后我覺得這樣做的話,反而容易頭暈,沒必要去刻意的做這種動作。

    以上內容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      人人草在线视频观看 | 超碰人人人人 | 国产精品久久三级电 | 干视频在线 | 爽 好紧 别夹 喷水网站 | 青草综合| 色婷婷福利视频 | 国产乱妇无乱码 | 操我AV | 国产69久久成人看精品 |