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    醫(yī)生主講實錄

    前列腺炎是可以有自愈的傾向的,但是大部分來說,還是需要用藥物來輔助治療,那么說起了自我恢復,我教廣大患者一個保健操,一個方法,就是大家知道提肛運動,什么是提肛運動呢,就是我們大便之后,我們的肛門會不自主的收縮,比如說我們遇到了一些,比如說你用手指擦屁股的時候,我們肛門碰到這個物體的時候,紙什么刺激的時候,它會不自主的收縮,這個收縮就叫提肛運動,我們在提肛的時候,我們的睪丸會跟著往上抬往上提,我們提肛的時候,大概就是每提一次一到兩秒鐘,然后放松一到兩種,那么20次一組一天做10組,我們看電視的時候可以做,開車的時候,上課的時候,開會的時候都可以做,那么等車的時候也可以做,那么分布在這個一天里頭,平均24小時中,一天10組一組是20下。

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