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• 3點(diǎn)到5點(diǎn)睡覺老是醒怎樣調(diào)理

  如果是老年人，可能是因?yàn)樗邥r(shí)間短或每天睡得比較早，如果到3~5點(diǎn)鐘醒來以后，白天沒有犯困、沒精神等癥狀，而且每天睡眠時(shí)間能夠超過6小時(shí)，可以不用調(diào)理。因?yàn)檫@些人可能因?yàn)樯盍?xí)慣睡眠周期不同，而經(jīng)常出現(xiàn)3~5點(diǎn)睡醒，如果沒有其他癥狀，屬于正常現(xiàn)象。如果病人睡眠時(shí)間明顯縮短，每天小于6小時(shí)，而且伴有犯困、沒精神、乏力等癥狀，應(yīng)該考慮睡眠障礙，可以給予一些藥物進(jìn)行治療，比如口服谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物，從而改善睡眠質(zhì)量。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 8460次

• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個(gè)小時(shí)睡眠，這個(gè)時(shí)間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時(shí)間必然是不到6個(gè)小時(shí)的，可能會(huì)第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個(gè)可能患者會(huì)存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時(shí)情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會(huì)對(duì)睡眠有一定的影響；第二個(gè)考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時(shí)候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個(gè)，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

  02:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 69546次

• 失眠算熬夜嗎
  失眠和熬夜是兩回事。失眠是已經(jīng)到一定時(shí)間段，等于晚上十點(diǎn)左右的時(shí)候已經(jīng)上床睡覺去了，可是睡不著，直到很晚也睡不著。而熬夜是本人在工作，事情還沒有完成，沒有到床上去睡覺，到了凌晨以后，算是熬夜。熬夜的時(shí)候身體各個(gè)臟器都在工作中，或者在積極的工作。失眠和熬夜最根本的區(qū)別，熬夜對(duì)人體的傷害更重。而失眠，相對(duì)它對(duì)身體的傷害會(huì)小。因?yàn)樘稍诖采仙眢w的很多機(jī)能是在休息狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-10-10 51165次

• 11歲算性早熟嗎
  對(duì)于11歲的寶寶來說臨床上是可以出現(xiàn)發(fā)育了，已經(jīng)進(jìn)入青春期，所以說這個(gè)時(shí)候并不算性早熟。我們說的性早熟是指寶寶在女孩8歲以前，男孩9歲以前出現(xiàn)第二性征發(fā)育，這個(gè)時(shí)候是考慮存在性早熟的。那孩子已經(jīng)11歲了，如果已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)育其實(shí)是一個(gè)正?，F(xiàn)象。同時(shí)我們需要監(jiān)測(cè)一下孩子的具體身高情況，做一個(gè)骨齡評(píng)估看孩子的身高，根據(jù)骨齡評(píng)估是否在正常范圍以內(nèi)。如果骨齡也并沒有超前，孩子11歲出現(xiàn)第二性征的發(fā)育，這個(gè)時(shí)候我們是不給孩子診斷性早熟的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王偉 主治醫(yī)師泰安市婦幼保健院

  2020-08-18 4924次

• 晚上12點(diǎn)睡覺算熬夜嗎
  人的最佳睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)之間，十二點(diǎn)不算熬夜但不是睡眠的最佳時(shí)間，睡眠質(zhì)量會(huì)受影響，其它沒有影響，所以最好還是早睡比較好，精神可以很好，工作起來更加有精神。平時(shí)也要注意飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于身體健康也是至關(guān)重要的。
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-03 13905次

• 失眠算不算熬夜？晚上11點(diǎn)躺床上
  病情分析：失眠和熬夜是不一樣的，如果患者存在失眠，這些患者往往會(huì)出現(xiàn)入睡困難，睡眠維持困難，早醒和異形等癥狀，經(jīng)常熬夜的患者會(huì)存在睡眠節(jié)律的紊亂，有可能會(huì)合并失眠。意見建議：建議患者平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，不能熬夜，也不能過度的勞累，每天要有固定的上床睡覺時(shí)間和起床時(shí)間盡量要保持大于8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-13 5605次

• 11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎
  對(duì)于十一點(diǎn)睡覺算不算熬夜這個(gè)問題，不能一概而論。一般而言，十一點(diǎn)睡覺算是比較晚的，會(huì)在某種程度上影響人體的排毒。但是，現(xiàn)代人夜生活都比較豐富，因而晚睡的人也比較多，所以說，十一點(diǎn)睡覺算不算熬夜，應(yīng)該分情況論述，主要看是否影響了自己的睡眠和日常生活。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 62929次

• 2點(diǎn)睡覺11點(diǎn)起床算熬夜嗎
  2點(diǎn)睡覺11點(diǎn)起床算熬夜，要養(yǎng)成規(guī)律的作息。正常情況下需要在11點(diǎn)之前睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)到1點(diǎn)左右的時(shí)候被稱為子時(shí)，此時(shí)是膽休息的時(shí)間，如果在11點(diǎn)之前沒有睡著，就有可能會(huì)對(duì)膽造成危害，而且在中醫(yī)看來，人臥則血?dú)w于肝，如果經(jīng)常熬夜也會(huì)對(duì)肝造成損傷，所以經(jīng)常熬夜就會(huì)損傷肝腎精，而腎為先天之本，如果腎出現(xiàn)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-12 802次