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    葉酸什么時(shí)候吃最好

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    葉酸屬于一種水溶性維生素,有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥,對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服,因?yàn)樵谖覀冿埱?,比如一個(gè)小時(shí)去吃的話,能夠增加它的吸收和利用,所以這葉酸,最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下,這樣不和飯混合在一起,防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因,影響它的吸收,這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

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