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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 21057次

• 髕骨骨折康復訓練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在?？频倪\動損傷科的一些康復師和醫(yī)生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 47520次

• 肱骨骨折后的康復訓練
  臨床上對于肱骨骨折以后的病人，無論是保守治療還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動，關節(jié)就會僵硬，活動就會受限，后期鍛煉的目的就是恢復正常關節(jié)活動度，從而恢復正常功能。一般鍛煉的時間需要等到有骨痂生長才可以進行鍛煉，活動太早會影響到骨折愈合的。一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于關節(jié)活動度的恢復。燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次、每次半小時以上效果會更加明顯。燙洗后接著進行鍛煉，最好讓家人幫助把關節(jié)屈伸活動到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛、要有力度、痛的出汗效果才會更加滿意。一般通過刻苦鍛煉，慢慢會恢復的。
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  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-24 4458次

• 肱骨骨折康復訓練
  肱骨骨折在治療的過程中，要做早期全程的功能鍛煉，針對不同時期的鍛煉方式有以下幾種：第一，在復位固定后的早期要采取主動的鍛煉方式，雖然在復位固定之后，肱骨周圍包括肘關節(jié)肩關節(jié)都可能會被固定起來，而且前壁有可能使用肩帶或者繃帶懸吊起來。在這個時候患者要做患側手部主動抓物鍛煉，也就是說緩慢地握拳，然后放松每天練習500到1400次，通過這樣的活動促進前臂的肌肉收縮以加速患側上肢的血液循環(huán)，利于消炎消腫和骨折的愈合。第二，去除掉外固定之后，患者在主動屈伸肘關節(jié)和活動肩關節(jié)的同時要請患者家屬和醫(yī)生幫助被動的活動肘關節(jié)和肩關節(jié)，在這里需要指出的是肘關節(jié)的活動尤為重要，雖然在活動的過程中可能會有一些疼痛，但是一定要積極鍛煉，防止產生關節(jié)黏連。
  語音時長 1:59”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-21 7214次

• 肱骨大結節(jié)骨折如何康復訓練
  病情分析：首先進行懸吊制動，拿捏三角肌等長收縮訓練，鍛煉肌肉力量。四周后骨折初步愈合，腫脹消退，可行肩關節(jié)運動鍛煉改善循環(huán)，主動關節(jié)活動訓練，逐漸恢復日常生活活動。意見建議：首先，早期一般是不能隨便活動鍛煉的，休養(yǎng)一段時間再慢慢開始鍛煉。然后，進行各方面的運動時不應該過度運動鍛煉，要循序漸進，動作要輕柔。平時多吃骨頭煲湯。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-13 1703次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，改善關節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2702次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復訓練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩(wěn)定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次