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• 早上空腹吃水果好嗎

  早上空腹吃水果不好。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對(duì)胃腸道有刺激作用，同時(shí)由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會(huì)造成腹脹，以及不適的感覺(jué)會(huì)明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補(bǔ)充一些水果，對(duì)于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。

  

  01:09
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 20078次

• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因?yàn)槿梭w在整個(gè)夜間已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有水分的攝入了，一般睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個(gè)小時(shí)沒(méi)有攝入水分，有些人睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)，是8個(gè)小時(shí)沒(méi)有攝入水分。這種時(shí)候沒(méi)有攝入水分，不代表身體沒(méi)有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會(huì)為了排出毒素，而把水分通過(guò)腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會(huì)相對(duì)不足，會(huì)發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對(duì)于老人家來(lái)說(shuō)，甚至于有可能會(huì)減少血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。即使是對(duì)于年輕人早上一杯清水，其實(shí)也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒(méi)有完全排出的毒素，再通過(guò)腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 47084次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是因人而異的，要看個(gè)人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類(lèi)疾病，早上就不能夠空腹吃蘋(píng)果，因?yàn)榭崭钩蕴O(píng)果會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會(huì)影響到身體的健康。如果平時(shí)體質(zhì)比較強(qiáng)壯，沒(méi)有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋(píng)果，蘋(píng)果能夠補(bǔ)充水分，補(bǔ)充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤(rùn)腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)調(diào)整平時(shí)的飲食和生活的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-19 4797次

• 早上空腹吃橘子好嗎
  早上空腹吃橘子容易產(chǎn)生胃脹、胃酸，而且會(huì)使腸胃不適，建議大家最好不要早上空腹吃橘子。早上空腹吃橘子，會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，對(duì)胃黏膜造成不良的刺激，很有可能會(huì)造成腹痛的癥狀。大家可以在每天早上起來(lái)空腹先喝一杯溫開(kāi)水或者是淡鹽水，清理一下腸道。而且可以在飯后一個(gè)半小時(shí)以后，十點(diǎn)半或者是十一點(diǎn)之間吃一些水果，對(duì)于身體是非常好的，有利于吸收，而且還能夠促進(jìn)消化。平時(shí)一些其他新鮮的水果蔬菜都是可以吃一些的，還應(yīng)該要注意飲食多樣化，做到不挑食、不偏食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-19 19914次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
  蘋(píng)果含有大量糖類(lèi)，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)，所以早晨吃蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘋(píng)果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋(píng)果如果沒(méi)有感覺(jué)到不舒服，是沒(méi)有什么問(wèn)題，而且吃蘋(píng)果空腹可以排出體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果，最好可以減少攝取熱量，對(duì)身體有很大的好處。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4702次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預(yù)防便秘，提高食欲的好處，因?yàn)槔嬷械墓z含量高，早上起床后腸胃經(jīng)過(guò)一晚上的消化已經(jīng)基本排空，這個(gè)時(shí)候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有效預(yù)防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進(jìn)消化吸收。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 4105次

• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是否好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)一般比較好，對(duì)于胃腸道疾病患者來(lái)說(shuō)不好。蘋(píng)果是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有蛋白質(zhì)、糖分、有機(jī)酸、微量元素以及維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，一般正常人胃腸道功能比較好，在早上空腹吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充人體一天所需要的糖分，經(jīng)過(guò)代
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 早上空腹吃核桃好嗎
  早上空腹時(shí)吃核桃一般是不好的。核桃當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維，空腹食用會(huì)刺激腸胃，影響消化，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良、惡心、腹瀉等癥狀。核桃當(dāng)中含的脂肪酸容易引起口腔油膩，還有可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。而且核桃當(dāng)中的蛋白質(zhì)會(huì)在胃酸的作用下凝結(jié)，空腹時(shí)食用不利于身體健康。核桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面還有
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-08 754次