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• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對專門減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來說，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業(yè)的健美塑形師，來進(jìn)行指導(dǎo)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 766788次

• 豐胸的最快方法

  豐胸的方法比較快的，當(dāng)然最快的就是采用這種假體，我們有一種硅膠的假體，里面是水囊、鹽水，或者里面有一些什么硅凝膠的材料，這種是整體的結(jié)構(gòu)，因為它這種東西放到胸部以后，一般通過一個腋窩的小切口，把它放進(jìn)去之后，放到胸部，它這種隆胸的效果非常快，就是你放進(jìn)去第二天乳房就變大了，但是它總是個異物，就是你總感覺這是別的地方來的材料，然后現(xiàn)在還有用這種自體脂肪注射，這種就是全是你自體的組織，比如說從肚子、腿，吸一點這個脂肪出來，它打到胸部以后使乳房增大，這種方法就是相對于前一種，直接用這種假體隆胸，就稍微慢一點，但是它是比較穩(wěn)定可靠，每一次打它一般能大半個罩杯，然后逐步增大，相對來說這個效果也非常好，現(xiàn)在是我們最常規(guī)的隆乳手術(shù)。

  

  01:36
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-17 56927次

• 腹部減肥最快的方法
  一、跳繩減肥法。跳繩許多女性都不陌生，但是對于跳繩的神奇減肥效果并不是每個人都會好好把握，從運動量來說，持續(xù)跳繩十分鐘與慢跑三十分鐘或者跳健美操二十分鐘所消耗的能量相當(dāng)，跳繩是一種能在短時間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運動。鑒于跳繩對于女性的獨特的保健作用，健身專家專門為女性的健身者設(shè)計了一種跳繩漸進(jìn)計劃：初學(xué)時在原地跳一分鐘；三天后即可連續(xù)跳三分鐘；三個月后可連續(xù)跳上十分鐘；半年后每天可以實行系列跳。二、游泳減肥法。在各種減肥方法中，最安全、有效的減肥手段是運動，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動，消耗的熱量也很多，這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水中停留八分鐘所消耗的熱量與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同，有更好的瘦身效果。游泳時人的心力代謝速度很快，三十分鐘就可以消耗一千一百千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水以后還能保持一段時間。游泳是非常理想的減肥方法，尤其是對于腹部而言。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-31 69301次

• 減腹部的最快方法
  想要減掉腹部的贅肉，建議不要心急，要采用科學(xué)健康的減肥方法。首先在飲食方面，要多吃一些低熱量的食物，少吃油膩的食物，并且要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食。多吃一些蔬菜水果來補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食燒烤以及不健康的食物。減掉腹部的贅肉，運動更是必不可少的。比較提倡的運動主要有快走，建議在整個的快走訓(xùn)練中，要保持高強(qiáng)度有利于減掉肚子的贅肉。還有就是仰臥起坐，做仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉，從而減掉多余的脂肪。另外可以做腹部按摩，堅持做腹部按摩可以有效的減掉腹部的贅肉。
  語音時長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 11848次

• 腹部減肥最快的方法是什么
  腹部的肥胖大多數(shù)是由于平常飲食太過油膩或者不鍛煉引起的。對于男性來說，經(jīng)常喝酒也是其中的原因之一。首先體育鍛煉是最快最有效的辦法之一。每天慢跑半個小時以上可有效的消耗脂肪。另外仰臥起坐也是比較好的方法?；蛘呖梢赃x擇中醫(yī)刮痧腹部脈絡(luò)，一個星期就可見到效果。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-01-22 4602次

• 減腹部的最快方法
  減肥是一個長期的過程，想要減掉腹部的脂肪，首先要注意飲食，平時飲食方面要盡量避免吃高熱量的食物，多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃完飯之后半小時內(nèi)不要坐著或躺著，防止脂肪堆積，在運動方面，建議可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈或仰臥起坐等運動有利于減掉腹部的脂肪。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 5502次

• 腹部減肥的最好方法
  腹部有肉，是肚臍上方有脂肪堆積，形成贅肉。主要形成原因有以下幾種，一是經(jīng)常坐著，不愛運動，尤其是許多人在吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)，導(dǎo)致食物的糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉。二是生活壓力太大，許多人都會通過吃各種喜愛的東西來減壓，導(dǎo)致常常吃過飽，再加上也不容易運動，更容易形成贅肉。，三是姿
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 3015次

• 產(chǎn)后減肥最快的方法
  并沒有減肥最快的方法，產(chǎn)后想要減肥可以通過控制飲食、適當(dāng)運動的方法來減肥，如果不在哺乳期，也可以通過手術(shù)的方法來減肥。1、控制飲食：產(chǎn)后想要減肥的人可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽。并且不能吃含糖分高的食物，比如蛋糕、餅干、巧克力等，還有高油脂食物也不能吃，像內(nèi)臟、肥肉等，這些食物會帶來多余
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 341次