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• 記憶力下降吃什么好

  如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了這種記憶力下降的情況，那說明自己已經(jīng)感覺到自己的腦功能可能會出現(xiàn)了一個輕度的減退，這種情況下，我們建議大家可以試一下這種叫地中海飲食。什么叫地中海飲食呢，就是說這個是一個經(jīng)過世界衛(wèi)生組織目前已經(jīng)確認(rèn)的非常有效的，可以防止老年癡呆的辦法，就是地中海這個地區(qū)的人民吃這種飲食以后，他的癡呆的患病率和發(fā)病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡飲食，避免這種就是高鹽高糖的飲食，同時就是我們要低碳水化合物，盡量少吃一些碳水化合物，同時要盡量的多吃橄欖油，還有新鮮的蔬菜、水果，還有乳制品，還有新鮮的魚類，這種都對我們的腦部有非常大的幫助。

  

  01:25
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 5143次

• 記憶力下降吃什么藥

  如果出現(xiàn)了記憶力下降，藥物方面，我們先要查明這個病因才可以對癥治療。如果說記憶力下降的原因，是由于這個病人長期的吸煙、飲酒，或者一些不健康的生活方式，造成動脈硬化，那我們就會吃一些改善動脈硬化的藥物，防止這個動脈粥樣硬化。如果說這個病人記憶力下降的原因，是由于維生素缺乏造成的，比如說有一些慢性胃炎的病人，長期素食的病人，都會造成維生素B12和葉酸缺乏，這種情況也可以造成記憶力下降。那么對于這種病人，我們就要及時地給予大量的補充葉酸和維生素B12水平。還有其他的原因會造成記憶力下降，比如說甲狀腺功能的減退，這種情況我們就要給予針對甲狀腺的疾病進行治療。只有對因治療，才能改善記憶力下降這種疾病。

  

  01:28
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 6084次

• 記憶力下降吃什么水果
  記憶力下降多吃水果是不錯的選擇，一般來講水果都是可以吃的，比如多吃一些蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、橙子等。這些水果里面含有豐富的維生素C，含有豐富的葉酸，對于患者是有一定的幫助的。除了在水果方面多吃以外，也可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如多吃一些高粱、玉米、蕎麥，多吃一些大豆類的食物，注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，都是非常重要的一些方法。平時要保持一種放松的心情，保證睡眠，不要過于的焦慮緊張，要多看書，多學(xué)習(xí)，掌握新知識，學(xué)習(xí)新技能，增加大腦的知識儲備，平時多和別人交流，多參加戶外的體育運動。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-10 2201次

• 記憶力下降吃什么
  出現(xiàn)記憶力下降的患者在日常的飲食生活中，要注意使用新鮮蔬菜水果，以下幾種食物玉米、糙大米、小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，每天也可以服用一定量的銀杏葉提取物和維生素E。另外在日常生活中要采用積極、健康的生活方式，平時要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運動等，要正確的進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒，積極向上的心態(tài)。
  語音時長 1:35”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-02 13379次

• 記憶力下降吃什么水果
  病情分析：記憶力下降可以多吃橘子、香蕉、菠蘿。橘子含有大量的維生素，可以提高腦細(xì)胞的活力。菠蘿中含有維生素C和微量元素錳，能夠提神，幫助記憶力的提升。香蕉含有豐富的鉀元素可以防止精神疲倦，改善乏力的癥狀。意見建議：記憶力下降的患者多是由于生活方式不當(dāng)，營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，所以應(yīng)該多補充營養(yǎng)，補充維生素、微量元素和膳食纖維，另外還要注意按時作息，不要過度疲勞。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 2801次

• 記憶力下降吃什么藥
  病情分析：記憶力下降需要明確病因，不同的原因?qū)е碌挠洃浟档退枰闹委熕幬锊煌?，一般生理性衰老引起的記憶力降低，可以通過服用膽堿酯酶的抑制劑來改善記憶功能。另外，還可以服用對腦細(xì)胞有保護作用的藥物，比如胞磷膽堿。意見建議：建議具體的用藥要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行。還可以進行一些有助于記憶力恢復(fù)的康復(fù)訓(xùn)練，避免大腦受刺激而產(chǎn)生不良影響。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-14 1702次

• 孕婦記憶力下降吃什么
  建議這種情況下，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如平時可以喝脫脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不錯的選擇。另外，也建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海魚類，平時多吃一些核桃、松子等也是不錯的。同時，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 227次

• 熬夜記憶力下降吃什么
  如果患者長期熬夜，這些患者會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，患者的精力和體力都得不到恢復(fù)，這些患者的記憶力就容易下降。對于此類患者來說，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，吃容易消化的食物和吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以補充患者的營養(yǎng)。但是對于此類患者來說，首先針對熬夜，一定要改變這種不良的生活方式，患者每天要有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-17 362次