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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    孕婦是可以吃百合的,但妊娠期進(jìn)食任何食物都要適量,不要過(guò)度食用。百合中含有豐富的維生素B1、維生素B2,這些B族維生素是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,是體內(nèi)多種代謝途徑重要的輔酶,對(duì)于促進(jìn)胎兒體格發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,和皮膚健康有著至關(guān)重要的作用。

    百合含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素,這些營(yíng)養(yǎng)素有助于寶寶的體格發(fā)育,有助于預(yù)防孕婦妊娠期骨質(zhì)疏松、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病發(fā)生。百合的膳食纖維含量也很高,能夠有效緩解孕期便秘等癥狀,所以妊娠期間可以吃百合。

    以上內(nèi)容僅供參考

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