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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 5057次

• 患有頸椎病飲食需要注意些什么呢？

  頸椎病的患者的話，飲食一般建議要清淡，不要吃一些生冷寒涼的食物，飲食要清淡易消化，特別是老年患者更要注意。另外要飲食均衡，不挑食，保證充足的營養(yǎng)，有助于病情的恢復，此外還要戒煙、限酒。一些特殊體質(zhì)的患者，需要特殊遵醫(yī)囑，來注意飲食，有一些有骨質(zhì)疏松的老年患者，可能要增加一些含鈣量比較高的飲食。

  

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  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2125次

• 頸椎病治愈后要注意什么
  頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病，又稱為頸椎的綜合癥。頸椎病的這種疾病發(fā)生主要就是由于日常生活中長時間的低頭伏案工作，或者是由于頸部受到了外傷以及由于退行性的改變等誘因而患上了頸椎病。頸椎病這種疾病治愈以后，首先患者需要注意的就是選擇合適自己的枕頭，枕頭盡量的選擇不要過高，也不要過低，不要過軟，不要過硬，最好是六到十公分左右，然后最好是選擇蕎麥的枕頭，綠豆枕頭，黃豆枕頭或者是乳膠枕頭。另外就是日常生活中注意頸部的保暖，避免受到風寒刺激，還有就是注意保護頸部，千萬不要受到外傷，最重要的就是日常生活中保持正確的姿勢，不要過度的扭頭，或者是轉(zhuǎn)頭，而且不要長時間低頭伏案工作，不要長時間低頭看電腦，玩手機，看電視。低頭1-2個小時之后需要適當?shù)幕顒右幌骂i部，讓頸部的肌肉放松一下就可以了。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-17 1944次

• 頸椎病要注意什么
  對于頸椎病的病人，首先要注意避免受涼，因為受涼以后很容易導致頸肩背部的肌肉出現(xiàn)收縮、痙攣的情況，就會導致頸部的椎體出現(xiàn)緊張，就會壓迫椎間的椎間盤，從而導致椎間盤內(nèi)部壓力的增高，就會加重頸椎病的癥狀。?一定要注意避免反復的以及長時間的低頭活動，以免導致頸部椎體出現(xiàn)異常的摩擦和擠壓，并且也會加重椎間盤突出的情況，從而加重了椎間盤突出所導致的神經(jīng)血管的受壓。再就是避免頸部的外傷，特別是對于有明顯頸椎退變，頸椎管狹窄的頸椎病病人，外傷以后很容易導致椎管內(nèi)的脊髓受到損傷，從而引起四肢癱瘓的情況。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 1810次

• 頸椎病治愈后要注意什么
  病情分析：頸椎病主要是由長期慢性勞損所導致的一種疾病，在治愈之后要注意避免頸部長期處于功能。在學習和工作之余都要保持適當?shù)姆潘珊湾憻?，能夠有效的預防頸椎病的發(fā)生。意見建議：睡覺時，枕頭不要太高，床墊不能過于柔軟，走路要挺胸抬頭，避免長時間低頭玩手機，使用電腦等。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-23 2004次

• 頸椎病要注意什么
  頸椎病建議多注意休息，避免疲勞，避免久坐低頭，長期保持同一個姿勢，保持正確的坐姿。從事電腦或長期低頭的工作的，一定是做抬頭訓練，增加工作臺面的高度，盡量減少低頭的幅度，定時活動頸部鍛煉，增強頸背部肌肉。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2018-12-27 2102次

• 頸椎病術(shù)后康復需要注意什么
  頸椎病術(shù)后康復需要注意以下幾點：一、術(shù)后每隔2小時翻身一次，翻身時應維持頭頸脊柱形成一條直線，不可扭轉(zhuǎn)，改換成平臥以及左右側(cè)臥位。二、離床活動時，頸部要給予頸托固定，并避免頸部強烈轉(zhuǎn)動。三、臥床時不用佩戴頸托，維持良好的睡姿，取側(cè)臥位或仰臥位時，頭頸部、胸腰部維持生理曲度，雙側(cè)髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)呈屈曲
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-09 210次

• 冬季有頸椎病的人要注意什么
  對于頸椎病的病人，在冬季時，首先要注意頸部的保暖，在外出時最好應用圍巾來保護頸椎，從而避免頸椎部位受涼以后引起頸部疼痛的加重。并且平時也要避免頸部過度的受力活動，也就是避免長時間的低頭活動，也要避免頸椎部位長時間一個姿勢勞作，并且還要避免頸部的外傷，以免導致頸椎部位疼痛的加重。頸椎病癥狀發(fā)作時，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 153次