對(duì)于高血壓人群來說，如何平穩(wěn)的降壓是個(gè)非常重要的話題，那怎樣做到平穩(wěn)降壓，一起來看一下。
要做到平穩(wěn)降壓首先是要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用對(duì)患者本人最合適、最有益的降壓藥，而從藥物本身的藥理作用上講，每種降壓藥的特性也不同，要做到平穩(wěn)降壓，就要選擇降壓效果平穩(wěn)的藥物，比如我們臨床常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）標(biāo)定給藥劑量可控性強(qiáng)，降壓效果明顯，而且效果非常平穩(wěn)。
其次要平穩(wěn)降壓要從日常生活中注意調(diào)養(yǎng)，比如說飲食、起居，飲食有規(guī)律，低脂低鹽低糖，起居也要有規(guī)律，保持充足的睡眠，不能著急生氣，避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，另外高血壓是引發(fā)心腦血管病，尤其是腦出血的重要因素，平時(shí)也要吃一些預(yù)防心腦血管疾病的食物，比如說可以多吃富含膳食纖維的食物，常見的有粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、蔬菜、水果以及有降脂作用的洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。豆制品類如豆腐、豆芽、豆腐干等富含多種人體所必須的磷脂，能夠起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
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