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    醫(yī)生主講實錄

    哺乳期產(chǎn)婦為了給寶寶提供充足的奶水,通常飲食偏大魚大肉,膳食纖維缺乏。另一方面中國有“坐月子”的習俗,運動量的減少,從而導致腸道蠕動減慢,哺乳期便秘高發(fā)。哺乳期便秘應慎用藥物,主要通過調(diào)整生活方式、飲食結構調(diào)整和適量運動來改善便秘。日常飲食中增加膳食纖維的攝取,平時多吃一些富含膳食纖維的食物,像芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果等。還可以進行腹部按摩,以肚臍為中心進行順時針的按摩,促進胃腸道蠕動,改善便秘。如果哺乳期便秘嚴重的話,可以服用膳食纖維制劑配合益生菌來改善。常用的維樂夫膳食纖維粉,是一種水溶性膳食纖維固體飲料,可以促進自然排便,只發(fā)酵不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全性較高,不會對寶寶產(chǎn)生影響。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或者藥師,在其指導下合理用藥。

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