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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    女性左側(cè)腰痛多數(shù)以腰背肌筋膜炎或者是腰肌勞損為主,因?yàn)榕匝巢康募∪獗容^薄弱,這時(shí)候肌肉對(duì)骨骼的保護(hù)或?qū)ρ〉闹尉筒粔?,在長期坐立的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。

    女性左側(cè)腰痛也有可能是內(nèi)臟的問題,比如女性的附件問題,也會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛。

    但女性左側(cè)腰痛主要還是腰背部肌肉力量不夠,需要練習(xí)后背腰部肌肉的力量,比如可以做些小燕飛或者是做些瑜伽、普拉提等,通過核心肌的鍛煉穩(wěn)定腰部,使腰部肌肉的力量達(dá)到一定程度,才能使腰部疼痛得到一定緩解。

    以上內(nèi)容僅供參考

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