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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    首先我們要注意防寒與保暖,出門(mén)的時(shí)候要多注意添加衣物,多多關(guān)注天氣變化,要培養(yǎng)健康的生活意識(shí),時(shí)刻關(guān)注自己身體的狀況,發(fā)現(xiàn)異常就要及時(shí)到醫(yī)院就診,進(jìn)行身體檢查。日常保健要多注重飲食,營(yíng)養(yǎng)一定要均衡,少吃刺激性的食物,要堅(jiān)持少食多餐的原則,多喝水。一定不要吸煙和飲酒,要注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度的勞累,多運(yùn)動(dòng),睡眠的充足。一定要保證,要多與大自然進(jìn)行接觸,時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的心態(tài),來(lái)面對(duì)疾病,這樣才能夠延緩,以及減輕疾病的發(fā)展。

    以上內(nèi)容僅供參考

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