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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    高血脂、高血糖是現(xiàn)在都非常常見的疾病的狀態(tài),尤其是現(xiàn)在年輕人,有很多就會高血脂、高血糖,現(xiàn)在年輕人不健康的生活方式有很大的關(guān)系。那么高血脂、高血糖也有一些遺傳的因素,我們只要控制了主要是生活方式,

    不健康的生活方式,包括過度油膩的飲食或者甜食吃得過多,或者是運(yùn)動量過小、過度肥胖等等。首先就是要改變不健康的生活方式,飲食上要注意清淡,不要過度的油膩,大魚大肉盡量少吃,動物內(nèi)臟盡量不吃,油炸的食物也盡量不吃。另外就盡量不吃甜食包括冰激淋、巧克力、糖塊、飲料等等,點(diǎn)心也不能吃,再有就是增加運(yùn)動。

    以上內(nèi)容僅供參考

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