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• 什么是網球肘

  網球肘是一個俗稱，專業(yè)的稱呼應該叫肱骨外上髁炎，它是由于我們前臂的伸肌總腱，在前臂的伸肌總腱，止于肱骨外上髁，而前臂的伸肌總腱，由于反復的屈、伸和旋轉，使伸肌總腱發(fā)生了微小的撕裂和損傷，局部滲出、充血、水腫，導致的肱骨外上髁的疼痛，因為前臂伸肌總腱，附著于肱骨外上髁，因此此病稱之為肱骨外上髁炎，多發(fā)生于網球運動員，但實際上臨床觀察發(fā)現，經常使用肘關節(jié)和腕關節(jié)的工人，或者家庭主婦也容易好發(fā)此病，那么臨床表現上是以肱骨外側的疼痛，患者不能屈伸肘關節(jié)，不能旋轉不能夠握持重物，甚至有些患者會出現持物無力，持物掉落的現象，那么在檢查時可以在肱骨外側，肱骨外上髁這個位置，觸到明確的壓痛點，在檢查時會有一個明確的檢查，我們叫做Mills征陽性，患者可以手半握拳，屈肘，然后使前臂盡量旋前，再做一個肘關節(jié)伸直的動作，如果患者有肱骨外上髁炎，那會在肱骨的外側出現劇烈的疼痛。

  

  02:27
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 22353次

• 網球肘能自愈嗎

  網球肘是我們常見的涉及到肘關節(jié)的一個慢性運動損傷性疾病，一般來說我們認為網球肘是能夠自愈的。首先我們要了解網球肘的本質是怎樣的，它的主要的癥狀是些什么。網球肘由于它主要涉及的是我們肘關節(jié)的一個伸肌總腱的損傷，而這種損傷是一種慢性的一個過程。那么只要一般情況下，大家損傷不是特別嚴重的情況下，由于局部有比較好的血液供應，進行了相應的物理治療以及康復理療的話，網球肘是能夠治愈的。

  

  01:09
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 20830次

• 網球肘的自我治療
  網球肘是可以通過肢體功能鍛煉的方法來自我治療。網球肘學名為肱骨外上髁炎，主要表現為肘關節(jié)外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內旋時?；颊叱Ｖ髟V持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。臨床檢查時可發(fā)現肱骨外上髁處有壓痛點；Mills征陽性，即屈腕并在前臂旋前位伸肘時，可誘發(fā)疼痛。此外，抗阻力后旋前臂亦可引起疼痛。多見于反復用力伸腕活動的人群，如乒乓球、網球中的運動員，泥瓦工、理發(fā)員、會計，以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人，都會引起附著于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。治療建議：1、勞作前，進行屈伸腕關節(jié)、肘關節(jié)的熱身活動，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作時不要經常沖冷水。避免外傷。2、肘關節(jié)疼痛時可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，1日一到兩次，一次一粒。也可以外用活血止痛的膏藥。4、如果疼痛長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科檢查治療。
  語音時長 2:03”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-10-10 9920次

• 網球肘的自我治療
  網球肘是一種常見的肘關節(jié)疾病，可以通過養(yǎng)成好的習慣來自我治療網球肘學名為肱骨外上髁炎，主要表現為肘關節(jié)外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內旋時?；颊叱Ｖ髟V持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動或遇寒冷時疼痛加重。臨床檢查時可發(fā)現肱骨外上髁處有壓痛點。尤其是旋轉肘關節(jié)發(fā)力時疼痛加劇。多見于反復用力伸腕活動的人群，如乒乓球、網球中的“反拍”擊球。泥瓦工、理發(fā)員、會計，以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人，都會引起附著于肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。治療建議：1、勞作前，進行屈伸腕關節(jié)、肘關節(jié)的熱身活動，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經常沖冷水。避免外傷。2、肘關節(jié)疼痛時可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環(huán)。3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊1日一到兩次，一次一粒。也可以外用活血止痛的膏藥。4、如果疼痛長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科或者疼痛科檢查治療。
  語音時長 2:01”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-08-17 3960次

• 網球肘的自我治療有哪些
  病情分析：網球肘急性發(fā)作時，應立即停止活動，使用網球肘專用護肘制動。及時冰敷肘關節(jié)外側減輕疼痛，口服非甾體消炎藥如塞來昔布，或局部噴涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑消炎止痛。待癥狀消失后循序漸進進行伸腕肌牽拉練習，肘關節(jié)抗阻功能鍛煉。意見建議：網球肘經過及時規(guī)范保守治療一般可達到治愈，愈后滿意。日常注意加強關節(jié)防護，避免復發(fā)，適當加強前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于穩(wěn)定肘關節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-10-16 1203次

• 網球肘的自我治療方法是怎樣的
  病情分析：網球肘是一種自限性疾病，主要是由于急性運動過度或慢性勞損引起，進行自我治療主要包括休息，停止過度使用前臂的活動，佩戴護肘保護損傷部位，局部外用活血化瘀類藥物如云南白藥等，熱敷肘關節(jié)外側，每天15～20分鐘。意見建議：網球肘患者日常生活中應注意合理運動，保護關節(jié)。疼痛明顯時應盡量避免做擰毛巾、提重物等動作。疼痛緩解后，適當鍛煉，加強前臂、大臂和肩部的肌肉力量，有助于穩(wěn)定肘關節(jié)，起到保護作用。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-14 1802次

• 網球肘的自我療法
  網球肘一經確診，我們首先做到的應該是避免過度的活動而引起疼痛，他的治療的目的主要是減輕或者消除這種疼痛的癥狀，避免復發(fā)，以此我們自我療法當中，休息是很重要的一環(huán)。除此之外，我們還可以做局部的按摩，局部按摩就在肘關節(jié)外方用大拇指和手掌做一個捏起皮膚和軟組織的動作，這樣能夠增加局部的血暈，盡快帶走這種無
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 1676次

• 網球肘怎么自我恢復
  網球肘是指肱骨外上踝炎，如果肱骨外上踝炎的癥狀較輕，可以通過充分休息、局部熱敷、適當冷敷、佩戴護具、自我按摩等方式進行自我恢復。如果癥狀較為嚴重，還需及時就醫(yī)。1、充分休息：肱骨外上踝炎通常是由于外傷或慢性勞損所引起，患者可以減少或停止患側
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-27 0次