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    冠心病的注意事項(xiàng)

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?第一,預(yù)防重于治療,比如高血壓、高血脂和糖尿病,要及早的進(jìn)行治療。

    第二,要調(diào)整環(huán)境,放松心情,維持愉快平穩(wěn)的心情。

    第三,養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每次可以運(yùn)動(dòng)二十到六十分鐘為宜,可以逐漸的增加。

    第四,均衡的飲食習(xí)慣以及適當(dāng)?shù)臒崃靠刂?,不要暴飲暴食,采取低鹽、低膽固醇、低脂肪以及高纖維的飲食為主。

    第五,維持正常的排泄習(xí)慣,避免便秘。

    第六,維持一個(gè)理想的體重。

    第七,禁煙并且拒絕二手煙。

    第八,對(duì)于含有酒精和咖啡因的一些刺激性的飲料,不要過(guò)量地飲用。

    第九,隨身攜帶硝酸甘油片以及一些小卡片,方便心痛發(fā)作的時(shí)候可以及時(shí)的服藥,并且爭(zhēng)取時(shí)間去醫(yī)院救治。

    以上內(nèi)容僅供參考

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