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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    吃愛(ài)樂(lè)維便秘,應(yīng)該在排便習(xí)慣和生活習(xí)慣問(wèn)題上進(jìn)行調(diào)理,在飲食方面應(yīng)該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果等含有大量纖維的食物,還應(yīng)該適量使用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質(zhì)食品。

    如果便秘嚴(yán)重的話可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,五子潤(rùn)腸丸等,另外可以外用開(kāi)塞露,塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便,要注意每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣,即使排不出來(lái)也要按時(shí)上廁所,形成條件反射,經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后就能定時(shí)自動(dòng)的排便,每天清早起床后可以空腹喝一杯白開(kāi)水,這樣也有助于通便。

    以上內(nèi)容僅供參考

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